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心率对于人体而言，是一种重要的衡量指标，与人的心脏健康以及身体健康是息息相关的。而心率如果低于60次每分钟的话，则就是以一种心率过缓的表现了。心率过缓对于人而言，并不是好事，需要通过一定的方法进行调理。下面就为大家介绍一下心率过低的调理方法。
一、羊肉枸杞汤
心率过缓会导致身体各部位的新陈代谢减缓,一些部位正常的运转因为代谢缓慢而无法吸收足够的营养,从而导致病人有低血糖等状况,因此食补羊肉枸杞汤可以很好补充身体急需的营养，同时还能促进血液流通,从而达到调理心率过慢的目的。
二、黄鳝猪肉汤
这款汤病人在选择时一定要根据自身身体状况去选择,因为猪肉中的脂肪较多，而黄鳝是属于高蛋白的食物,两者结合虽然对疾病有着良好的作用,但是如果病人患有高血压等疾病时就要慎重选择了,过度食用高脂肪的食物对身体非常不好，但是这款汤对治愈心率过缓这一现象有着很好的调理作用。
三、食疗粥
对于患有窦性心动过缓的病人可以通过食用酸枣仁粥、糯米粥或者是莲子百合煨猪肉粥。做法非常简单,酸枣仁粥主要将酸枣仁以及粳米熬煮,圆肉糯米粥主要将圆肉以及糯米熬煮成粥,最后的莲子百合煨猪肉比较麻烦,但是主要材料只需莲子百合以及猪肉即可，在熬煮的时候要控制油的使用量。
四、有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。多进行有氧运动，可增强心脏机能，改善心动过缓症状。
简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。