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近几年来去新疆旅游的人是愈来愈多，每一个人的身体身体素质是不一样的，有很多人到去西藏旅游以后会出現不一样水平的高原反应症状，有的人会出現头痛的病症，有的人则会出現心慌胸闷等病症，人体出現高原反应症状后如果不立即减轻，会对身心健康导致挺大的影响，在应对高原反应症状的情况下怎么缓解是大伙儿更为关注的问题。
高原反应症状头痛怎么缓解?
1、输氧
人体融入高原反应症状需要一个全过程，输氧能够减缓人体融入高原地区的時间。因此刚进到西藏自治区的情况下，能够带一个氧气罐，头痛得话就吸一吸，但是输氧并不可以彻底阻拦高原反应症状，只有临时减轻，终止输氧后依然会出現头痛。
2、吃止疼药
高原反应症状头痛可以吃些止疼的药减轻，尽管并不是专用药，可是有一定的辅功效果。留意!出現高原反应症状的情况下不必死扛着，假如头痛的吃不消，服药哪些的都不起作用，要到医院就要。
3、往低海拔高度撤出
高原反应症状头痛厉害时，时下撤到海拔高度较低的地区，病症迅速会自主消退。注射服药都能够免了。
4、防止疾步
高原反应症状头痛主要是海拔高度高，空气稀薄，脑缺氧造成的，疾步、强烈锻炼身体的话提升耗氧，加剧身体不舒服。建议头疼胸闷厉害的情况下卧床休息，减少人体耗氧。
5、科学安排行程安排
去西藏旅游玩线路要从低海拔高度往高原地区走，那样人体能有一个融入的全过程，不容易那麼非常容易出現强烈头痛状况。
一些高原反应症状可能第二天才出現，因此去西藏后方案的行程安排不适合太赶，以防人体受不了。
6、不畏惧高原反应症状
许多情况下心理因素会加剧高原反应症状，去西藏后维持开心的心态，一切正常作息时间，不必把专注力都放到身体不适上，头痛胸闷的症状会更好许多。
轻微高原反应症状者根据该方式开展心态调整，高原反应症状头痛就可以渐渐地消退。