拔牙是一件比较痛苦的事，所谓牙痛不是病，痛起来要人命，其实拔牙也一样，疼痛感不亚于牙痛，拔牙后要注意护理，以免感染细菌引起发炎，饮食上也特别小心，可以吃些软的易消化的食物，粥类、面条都可以，比较硬的食物就算了，那么拔牙后的正常饮食食谱有哪些？
拔牙前
医生的第一个要求，是在确定手术时间的时候，要你指定一个人陪你去手术，因为手术可能需要全身麻醉，手术结束后你很难恢复100%的清醒，有点像“喝醉酒”的状态，不能自己驾车回家。另外，医生不接受安排Uber/Taxi司机接你回家。
恢复期间不能吃的东西包括有Seeds的水果(草莓，弥猴桃，火龙果)，酸的水果(柠檬，柚子)，硬的食物(薯片，坚果)，热的食物，味道重的食物(辣的)等等。总的说来，就是BabyFood的感觉，软软的吃食。但不能用吸管，不能做吸吮的动作。
学习好医生的要求之后，先去CVS或者Walgreens取医生开的药，再买一些止血棉(GauzePads/CottonBalls)，冰袋，有助于术后止血(以备不时之需，不一定真的会出血)和消肿(有的医生会给提供冰袋)。
手术当天早晨不能吃饭，所以最好在手术前，买好一些术后马上可以吃的东西(详见下文)，回家就可以吃啦。还有，在早晨出门之前，把冰袋放到冰箱里冰上。
冰淇淋
拔牙之后吃冰激凌，不仅可以补充热量，冰冰的还可以止痛。注意，不要买含有Nuts或者果酱的冰激凌。虽然淳鱼儿觉得Talenti一百个好吃。
布丁
布丁可以提前在家做好，也可以去超市或者烘焙店买，推荐巴黎贝甜和WholeFoods的布丁。
酸奶和Smoothie要注意里面是否有Nuts和Seeds水果。总之，要避免小颗粒状的东西，掉到口腔还没愈合的洞洞里。
粥
米提前一晚泡上，第二天煮的粥会更软烂一些。红枣，小米和红薯都能让白粥的味道更丰富。
乌冬面
乌冬面是面条中口感最软滑的，做奶油或者味增，或甜或咸很百搭，都不违和。
奶油乌冬面的白汁做起来也不麻烦：小火化黄油，加淡奶油和淀粉搅到淀粉融化，白汁粘稠就好啦。