痘痘成了现在生活中让很多青少年比较困扰的一种皮肤问题，大多数的痘痘很多人喜欢挤，往往大家会发现痘痘里挤出来的白色东西比较多，而且挤过痘痘之后会留下很深的痘坑，想不要把痘痘弄破又不会让痘痘留下痘疤，那么最重要的我们还是要找到一些方法，那么痘痘里挤出来的白色东西是什么呢?
1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时，应根据脸部状况，区别涂抹:比如脸颊干燥的地方，涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方，涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品，改用乳液或者凝露状产品等。
2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。
3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮。
4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。
5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次，其他季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。
6、多喝白开水:促进身体新陈代谢。饮食清淡:辛辣油腻食物，促进油脂分泌。
7、勤洗头，勤换枕巾，一周清洗一次枕巾。
8、每天回家后马上清洗脸部，汗水、粉尘、油烟等污染物长时间停留在肌肤上容易起痘痘。
9、睡眠充足，每天12点之前就寝，最晚不要超过2点，养成早起早睡的好习惯。建议喜欢挤破痘痘的朋友们按以下挤痘痘的方法做，可以减少疤痕:首先，在痘痘长出白头时再挤破，否则千万不要动手挤痘痘。
其次，购买暗疮针，挤痘痘之前把针头用酒精或者打火机消毒。再次，挤痘痘时，先用针头扎破白头，再用暗疮针带环状的一头挤出脓水，挤干净脓水后，用酒精消毒伤口。最后，挤一个痘痘，用酒精清洁一下暗疮针的两头。
开始挤痘痘之前记得清洁脸部，挤过痘痘之后记得不用使用如霜状产品，油脂会让痘痘恶化，要保持肌肤清洁干爽，多拍一些清爽去油、消炎杀菌的爽肤水就可以了。刚挤完痘痘不要马上出门。
每一颗痘痘再长出来之后里面都会有一些白色的物质，这些白色的物质是常见的细菌，也是毛孔堵塞形成的一些油渍，有的几处破的痘痘会流血，所以建议大家平时最好不要挤痘痘，另外在挤破的痘痘上面涂一层消炎杀菌的药膏，这样可以减少痘痘留疤的发生。