枸杞子是茄科植物的一种，它的果子能供人类服用也可以当药，是一种能滋补养生肾脏，清热去火的关键存有，平常大家适当服食枸杞子能提升身心健康水准，并能减缓人体衰退，还能够和花旗参一起炖瘦身汤，那麼花旗参桂圆红枣瘦肉汤怎么做呢？
原材料：花旗参3克，大枣七到八颗，枸杞子适当
作法
1.把花旗参，大枣放进炖锅里，加二杯水，隔水炖两个小时
2.喝前再加枸杞子，花旗参自身就会有香甜的味儿，因此无需放糖
小技巧
经常熬夜小提示：要留意大白天多歇息，晚间吃些好消化吸收及有营养成分的食品，如清粥小菜，多饮水，不适合吃火锅方便面等非常容易热性食物，此外每过一个小时要活动一下人体，行走一个，做个护眼操。都会服食灵芝孢子粉，经常熬夜前吃些灵芝孢子粉还可以缓解疲惫。花旗参功效：补气血滋阴，清热解毒生津止渴红枣功效：大枣是补血补气的的佳品，另外又价廉物美，可是糖尿病患者最好是少服用，糖份太高.枸杞功效：养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺
枸杞的功效与作用
1、滋补养生人体
枸杞子是一种营养成分非常高的健康保健食物，它带有丰富多彩含糖量和胡罗卜素及其很多维他命e和营养元素硒及其粒黄酮类这种物质，既能提高身体抗氧化能力，又能减轻人力资源气血虚，常常服用能滋补养生健壮人体，也可以提升人体的延缓衰老工作能力。
2、保护肝脏
枸杞子能保护肝脏可提升人类肝功能检查，它带有的枸杞多糖能修补损伤的肝脏，也可以缓解肝脏中转氨酶的总数提升肝脏祛毒作用，常常服食枸杞子还能避免人体脂肪在肝脏位置沉积，它对人类的肝硬化和脂肪肝及其肝炎都是有非常好的防止功效。
枸杞的禁忌和副作用
1、枸杞的禁忌
枸杞子营养成分高健康保健作用优异，但它并不宜任何人，日常生活这些身患发烧感冒和人体内有炎症及其有腹泻的症状的人都严禁服食枸杞子，再有就是身患高血压和性情急躁的人也严禁服食枸杞子，她们服食枸杞子之后会让病况加剧。
2、枸杞子的副作用
大家适当服食枸杞子沒有显著的副作用，但大家过多服食枸杞子之后却会出現一些欠佳病症，它会让大家出現容易上火和口舌生疮及其出鼻血也有眼睛发红疼痛等多种多样欠佳病症，这时候病症大部分能在终止服食枸杞子之后消退。
上边带大伙儿了解了枸杞的功效与作用，另外也让大伙儿知道枸杞的禁忌和副作用，那样大伙儿就能了解自身在什么时候需要服食枸杞子，也可以在服食枸杞子时加多留意能防止服用枸杞子之后对人体造成欠佳影响。