腰椎间盘突出最明显的症状就是痛麻，尤其是久坐出现这种情况会更加明显，发病率也比较高，越来越年轻化，主要和后天的习惯有很大关系，剧烈运动、用力过度造成腰部肌肉损伤，时间久了导致腰椎周围的纤维环破裂，就会出现腰椎间盘突出现象，那么该怎么办呢?
腰椎间盘突出常见症状：
1、间歇性跛行，腰椎间盘突出症位于椎管椎管内，占据一定的空间，运河有一定的压迫脊髓或神经根，尤其是在站立或行走的患者(腰痛或下肢疼痛是患者行走一段时间后，经过一段时间的)其余的症状得到了缓解。初发患者，步行500米的痛和背痛，腿后，经过休息或蹲下片刻后疼痛缓解或消失，可以继续走，但一会儿，然后出现疼痛和背部疼痛和腿，需要休息，如此反复，症状越来越重。
2、下腰痛：大腿前的疼痛，也同时出现。疼痛主要在腰下部或腰骶部。疼痛主要是腰椎间盘突出症后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维刺激所致，腰椎间盘疼痛部位深而难以定位，常为钝痛、刺痛或放射痛。
腰椎间盘突出常见症状：
1、背部疼痛，腿部疼痛，大部分患者表现为持续性钝痛，背痛，有时更强烈。在下腰椎多痛(以下：两部分之间的L4和L5和L5和1之间)主要是牵连，坐骨神经，疼痛往往是从腰，沿坐骨神经逐渐延伸的方向走去。从外腰臀大腿小腿(或后足)足背(或脚)-(掌趾背、趾)。坐骨神经痛是体现在两个方面：一是放射性刺痛或麻木感从腰部到足底的感觉，可以忍受;另一个是休克样腰痛脚，并伴有麻木，腰腰屈曲状或步行来缓解患者疼痛时，爱取屈髋、屈侧卧位，在咳嗽、打喷嚏、大便困难时加重疼痛。
2、脊柱的运动是有限的：当腰部正常，运动范围是900的前屈，后伸300，200-300左右侧，和300在左、右转动。当腰椎间盘突出、脊柱屈曲，椎间盘的前半部分被压缩，外侧间隙变宽，髓核向后移动，突起的增加张力，与髓核向上移动，牵拉神经根，引起疼痛。当腰部延伸，突出也增加，和黄韧带向前突出，造成神经根疼痛之前和之后的压缩，所以疼痛限制了脊柱的活动。
治疗方法：
手术治疗对严重或反复复发的患者，髓核摘除术是一种传统的经典术因其历史悠久，疗效确切，操作的主要目的是去除髓核突出的压力等，以减轻神经根的压力，减轻临床症状腰腿痛。具体操作包括全椎板切除3种，半椎板切除和打开窗口的核pulposectomy。随着医学的进步，开放的窗口核pulposectomy已基本使用，具有对脊柱稳定性的影响不大。短期和长期疗效确切，且复发术后E率小于7%。显微外科设备的使用，如头灯和手术放大镜，使的运转精度越来越高，往往是微创，窗口式髓核摘除术是最受尊敬的手术方法治疗腰椎间盘突出症，腰椎融合可以结合或术后腰椎不稳的患者认为。
腰椎间盘突出症的中医治疗是针对关节痛，腰腿痛的范畴，主要形式为腰痛及下肢痛，病程较长的患者常有主观麻木感，多局限于小腿外侧、足背的，鞋跟，或掌。
保健护理方法：
1、它的腹部腹部运动疗法：每天几十趟，对加强腰背肌锻炼是一方面，另一方面，椎间盘和纤维环，旋转，椎间韧带拉，周围的压力，容易突起回缩，椎关节解剖回复功能，适应状态。它需要要提醒的是，每个人的个体差异不同，选择一个或两个方法来锻炼自己。在这个过程中，注意安全，老年人应陪同家人。
2、做飞燕式锻炼必须在急性疼痛期缓解。飞燕式可以增强腰肌特别是肌肉力量，防止腰部损伤，如果有疼痛，腰部运动时，应停止运动，立即休息，并参观医院时必要的。每一口位置十到二十打破五秒，重复十次，不需要刻意维持太长时间。
3、腰部：站立，双腿分开，延伸约与肩同宽，脚尖向内，弯曲着一个假摔的举动让手接触地面，然后重置回弹力，玩到最后。五重复十次，病情好转后，增加活动范围，注意一步一步。
防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。