在中医上来说，出现胸口闷亚健康的状况是很常见的，尤其是工作压力过大的中年人，往往更出现各种亚健康的症状。大家也不要忽视了这些问题，如果长期发展下去，就会导致更多的并发症，甚至让疾病更加的严重。亚健康的状况可以选择中医进行调理，虽然效果见但对身体健康十分有利。
亚健康状态是病前警号，隐形疾病，一触即发。有可能会导致癌症、肝硬化、糖尿病、自体免疫疾病、关节炎、心脏病、肾衰竭、脂肪肝、痛风…
症状包括：
肠道失衡：增减重困难、容易复胖、消化不良、便秘、腹泻、粪便不成形、口臭;
糖代谢失衡：糖尿病、胰岛素抗阻肥胖问题及高血糖;
慢性炎症：鼻炎、气喘、皮肤瘙痒、容易伤风感冒、喉咙痛及怕冷;
荷尔蒙失调：不规则经痛及血量异常、更年期提早、提早老化、情绪低落烦躁不安、记忆力变差;
压力超标：抑郁症、焦虑症、精神障碍及思觉失调;
排毒功能过弱：腰酸背痛、眼睛疲劳、失眠、多梦浅眠、提早醒、胸口翳闷;
血液功能下降：肩颈僵硬、腰酸背痛、关节酸痛、饭后倦怠、体耐力不佳、难以集中精神、经常疲倦、头晕头痛。
胸口闷怎么调理?
1、胸闷的人，因为使不上劲，呼吸苦难，特别是爬楼梯的时候，会比较郁闷和着急，所以，要保持心情的放松和平和，凡事心宽一尺，路宽一丈，凡事看开来，要懂得自我调节心情，放松心情，多听听舒缓的音乐。
2、俗话说，万病从口入，因此，有胸闷的人要注意自己的饮食结构，多吃清淡的饮食，喝点汤，然后少吃辛辣、刺激性较强的食物，三餐要注意规律，不暴饮暴食，少吃多餐，另外，还要注意休息，休息时，开窗透气，保证睡眠。
3、另外，要注意不要太劳累，做过于激烈的运动，但可以适当运动，比如打打太极拳之类的，如果有条件的话，可以在家里购置一台供养机缓解一下，减轻肺活量。
出现了胸口闷的现象，患者一定不要有压力，要注意保持心情愉悦，要少吃一些辛辣的食物，平时可以多进行一些体育锻炼，提升自身的抵抗力。以上就是关于“胸口闷像被东西压着怎么回事?”的相关介绍，患者要注意平时要多休息。