女性在年轻的时候，一个月总会有那麼几日亲朋好友会来拜会，女士来亲朋好友拜会期内需要留意不能吃吃凉性东西，夏季也是不可以进食忽冷忽热吃雪糕，一些女士喜爱吃苹果，尤其是桔子。那麼，女生来月经能吃橘子吗？
来大姨妈的情况下，女士是能够安心吃橘子的。一般而言，经期跟桔子是沒有很大的关联的，因此在来大姨妈的情况下，女性朋友们能够安心吃橘子。桔子里边带有丰富多彩的维C，维C有美容护肤的作用。桔子里边还带有柠檬酸钠，来大姨妈的情况下女士都十分疲惫，适度的吃橘子就可以消除疲劳。
因为桔子归属于性热的新鲜水果，吃完过多的桔子，可能会出現容易上火的状况的。建议女性朋友们還是要小量的吃一些桔子，才可以充分发挥橘子的功效。此外在月经来的情况下应当多吃一些补气血的食物，能够多喝一些红糖姜水或是多吃红枣，那样就可以补充身体外流的血条。
在来大姨妈的情况下，女性朋友们要穿个长牛仔裤子，穿裙得话非常容易会造成下身着凉的。此外一定要多穿一点衣服裤子，让腹部受一点暖，不必让肚子着凉。有手凉、脚凉的状况，能够多喝一点开水来减轻。
月经期不能吃性凉和寒凉的食材
不得不承认，月经初潮是做为一个女士，都务必要亲身经历的一个生理学全过程，这能够说成很一切正常的一种生理现象，都由于经痛等原因的困惑，造成许多女士不愿意来大姨妈，实际上，要是好好地的标准自身的饮食搭配，能够在挺大水平上缓解痛经的哦。
生理期吃食材要关心食材的特性
食材的性就是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。性凉和寒凉，性温和性热，在功效上面有一定男同。仅仅在功效尺寸层面稍有区别。
能缓解或清除热证的食材，属寒性性;能缓解和清除寒证的食材属湿热性。一般觉得，寒寒性食物大多数具备清热解毒、祛火、祛毒功效，常见于热性病证。
生理期前后左右都不能吃寒寒性食物:
针对女性朋友们而言，非常要留意一下的便是，无论你是在生理期以前還是月经期，乃至是经期以后的3天以内，都建议大伙儿不必吃一些性凉的食材，不然得话很有可能会造成月经量减少，或是是出現生理期小腹痛等状况。
值得一提的是，一些酸酸的性的食材在月经期也应当严禁服用，也有一些辛热食品例如像油炸物、胡椒粉、朝天椒、芥末酱等，这种食材都应当防止在生理期内服用，以防造成出現血液不顺畅的状况出現。