最佳答案
伴随着生活水平的提升，大家除开身体上的身心健康，也刚开始关心本身的心理状态身体状况。提到抑郁症，我们都了解焦虑症患者通常都备受着失眠的痛楚。但经常失眠真的是一个人抑郁的表现吗？
其实不是，权威专家表达失眠具体表现是睡不着觉、保持睡眠质量艰难如易吓醒、入睡困难等病症，除此之外还会继续继发性一些身体不适感病症。
例如第二天觉得活力不足用、疲倦、物理学等。而抑郁症是一种情感精神病，如今别称抑郁障碍，就是指持续而明显的心情低落、兴趣爱好和满足感缺失，精力不济，随着着一些身体情况，在其中就包含睡眠障碍，睡眠障碍最显著的主要表现便是失眠，难以入眠和入睡困难。
换句话说睡眠质量自身还可以是一种病症，还可以是别的病症的一种随着病症。
不仅是抑郁症，焦虑症、精神分裂症、强迫症等病症也都可能出現失眠的症状，因而经常失眠不一定是抑郁症，可是不清除焦虑症患者的先发病症是失眠。
造成失眠的原因许多，有可能是心理状态问题，也是有可能是身体病症激起的，因而发病原因各种各样，不可以由于失眠却说是抑郁症，同样，经常失眠一般全是有引起要素的，例如失恋了，最初是内心一直在想这一事儿，都之后出現了失眠。
长期以往，睡眠质量习惯性打乱，也就出現了经常失眠，能够了解为是一种习惯性失眠，这类睡眠质量习惯性被改变的失眠，处理起來较为繁杂，并不是一天两天就能改变的，比较严重得话可以用药品方式来调节睡眠质量节奏感。
如果不比较严重得话能够根据适度的健身运动，临睡前温水洗脚，推拿等放松身心的方式，调整睡眠质量节奏感。