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中焦是中医中重要的部位，主要功用是助脾胃，主腐熟水谷，属于三焦之一。在中医的理论中，中焦这个部位是非常重要的，一旦出现中焦不通的情况就很容易患病。因此，中焦不通最简单打通的方法就成为了最关心的事情。下面咱们就来详细看看吧。
1.拍
每天晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧往手腕处拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。每次至少要拍到八分钟以上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。
2.中药打通
栀子为药引，加入黄芩，黄连，茯苓，泽泻，白术，薏苡，枳壳，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，坚持一周左右即可看到效果。饮食上：忌食生、冷、辣，平时喝白杭菊泡的茶，多吃绿色蔬菜，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。可以试试轻断食。
3.拔罐
少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。“肚子软如棉，百病都不缠”就说明中焦通了。按摩：按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
中焦不通按摩哪里
4.刮痧
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，所以如果中焦不通，也可以试试刮痧哦。捏后背脊椎骨外皮肤，老老实实通过艾灸来慢慢疏通,欲速则不达。或者可以配合着针灸、艾灸等方法来疏肝理气来调整。