胃涨是一种常见的疾病，胃涨的临床症状是撑胀、胃脘痛，有很多人都得过胃涨，胃涨有很多原因，那麼我想问一下吃完饭胃胀是怎么回事?胃胀吃什么好?胃胀吃什么新鲜水果好?
吃完饭胃胀是怎么回事
胃涨大多数是因为消化不良、胃动力不足、肠胃健身运动迟缓、胃功能紊乱，当觉得胃涨时，可做个腹部按摩。假如胃涨长期性未消，还能够服食藿香正气原浆、油类开展医治，藿香正气原浆、油类中带有的藿香、紫苏叶、薏苡仁、姜片、黄芩、茯苓，姜厚朴、甘草等中药材成份均有健胃消食袪风作用，可合理减轻胃涨产生的不适感。
此外，建议胃涨病人平常少吃豆类食品食品和高纤维的蔬菜水果，多吃些易于消化的粥汤这类的饮食搭配，按时吃饭，防止暴食暴饮，平常多锻炼身体，坚持不懈饭后运动。
胃胀吃什么好
1、丝瓜
黄瓜的营养丰富多彩，里边有很多的抗氧剂槲皮素，能够协助身体降低腹胀。而且丝瓜里边的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除，及其减少胆固醇有一定功效，能增强体质。
2、茭白
茭白是一种避免腹胀的好食材。茭白能够使尿里增加，能协助身体排出来不必要水份，减轻腹胀不适感。茭白中的叶酸片非常容易被毁坏，因此若用于补充叶酸片应防止高溫烹制，最好的吃法是用微波炉加热小输出功率热熟。
3、酸牛奶
一杯半带有益生菌粉的酸牛奶能够帮食材更合理地进到到肠胃中，不仅能加快肠胃肠蠕动，还有利于消化吸收豆类食品等非常容易胀气的食物。
4、八角茴香
八角茴香是一种含有空气清香剂、促进消化的绿色植物，可以协助减轻消化吸收问题，另外可以缓解恶心想吐、腹胀和小肚子澎涨。
5、姜片
姜片可缓解消化道、释放压力消化系统肌肉，缓解肠胃胀气。姜片中还带有可消化蛋白的酶，减少蛋白造成的肠胃胀气概率。
6、薄荷茶
专家预测薄荷茶可以协助改进异常的腹胀和澎涨，另外薄荷茶也可以协助改进作呕，另外可以让人体温暖起來而且出汗多。用一杯沸水就可以冲调出薄荷茶，热冷两相宜。冲调薄荷茶，可掺进其他的花草植物，茶味儿更加非常。
7、菠萝
橙黄色的菠萝有利排尿促进消化，特别是在含胰蛋白酶可加快溶解肉类食品，有时候炭烤食材吃太多，腹部发胀难受，吃新点鲜菠萝可迅速消腹胀。
8、青枣
暴饮暴食造成消化不良，可将青枣切成片、洒点岩盐来吃。青枣有维他命C推动食材消化吸收，并能避免致癌物质亚硝酸盐生成，是非常好的交际后解毒剂。
9、箩卜
萝卜是最好是的舒肝理气食材。箩卜含芥子油和膳食纤维，可推动肠胃肠蠕动，促进排便排出来，因此，胃胀气能够吃萝卜。
胃胀吃什么新鲜水果好
1.番木瓜
番木瓜带有番木瓜醇素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不良和胃病，另外番木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食材。但番木瓜性偏寒，不适合空肚、胃寒及气血虚者服用。
2.金橘
金橘具备止咳化痰润嗓的功效，此外还具备行气、开郁、止咳化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具备十分合理的促进消化及其减轻胃胀气的作用，无论是气滞血瘀型腹胀或者食滞型腹胀，金橘都能够合理促消化，减轻各种各样不适感。
3.菠萝蜜
菠萝蜜中带有的菠萝蛋白酶能促进消化蛋白，补充人体内胃蛋白酶的不够，提高消化吸收作用。李时诊在《本草纲目》中也毫无疑问，菠萝蜜能够健脾养胃、固原气。饭后吃些菠萝蜜，能健脾开胃疏肝理气，解油腻，促进消化。
4.香蕉苹果
香蕉苹果具备益胃生津止渴、健脾开胃温阳化、清热解毒除烦、噪杂恶心想吐等功效，但香蕉苹果性偏寒性，对脾胃虚弱、脘腹冷痛、大便糖稀腹泻者不适合服用。
5.红西柚
红西柚中的酸性物质可协助消化酶提升，促消化作用，营养成分也易被消化吸收。
6.桔子
平时有胃胀气，能够在吃了桔子后，将桔子皮留有，放约2到3碗水时添加桔子皮煮滚用文火再煮约10分钟后，依本人爱好放进老冰糖，除杂喝，能够促进消化协助清除腹胀。
7.苹果
苹果中含甲基纤维素，可刺激性胃肠功能，加快大便，有润肠作。
胃涨大多数是由于活作息不规律，饮食搭配不环境卫生造成的，因此在得了胃涨后不仅要医治，也要让自身的日常生活越来越规律性、身心健康，上文详尽的描述了吃完饭胃胀是怎么回事，胃胀吃什么好及其胃胀吃什么新鲜水果好，期待大伙儿可以留意。