最佳答案
女士在怀孕期间会由于腰部的承担提升，而更非常容易身患腰间盘突显，假如可以在睡觉的时候睡硬床就可以让脊柱尽可能维持一切正常的部位，那样能够降低要腰椎间盘的生病可能。可合理缓解怀孕期腰酸背疼的病症。但床架不必扎实，以防出現不适感。
怀孕期以便确保小宝宝的身心健康生长发育，孕妇需要从各个方面留意：1、孕妇要留意调整自身的膳食结构，饮食搭配要多元化，营养搭配，蔬菜水果、新鲜水果、坚果等食材必须有一定的摄取，也要留意防止高盐、高糖高热量、高脂肪、辛辣食物含有刺激性的食物和凉性食物的摄取；2、孕妇要留意尽可能不必应用具备美白皮肤、去斑功效的护肤产品，尽可能不必彩妆，不必开展半永久纹眉、纹唇等美容护肤实际操作；3、孕妇要留意尽可能不必去群体聚集的场地活动，预防流感，不必随便服食药品；4、怀孕期孕妇洗澡的时候理应留意時间不可以太久，温度适合。
怀孕是女士独特的全过程，在怀孕期，每一个环节都是有一些状况需要留意。在孕初期关键注意休息，不必行房，由于在这个环节，胎宝宝的状况不太平稳，运动过量或外部自然环境的刺激性，非常容易造成小产。这一环节也是胎宝宝发肓的关键期，在使用药物层面也是谨慎，要在大夫的具体指导下应用。
在怀孕中期要留意提升营养成分，适度补充钙、铁、锌等营养元素，可是也不可以过多饮食搭配，以防造成休重过胖造成糖尿病。建议营养搭配，有效的饮食。在怀孕后期需要留意小宝宝的宝宝胎动，准时孕检，另外留意防止感染。