怀孕期间，小孩发育的所有的营养元素都是来自孕妇。怀孕期的营养搭配在很大水准上管理决策着宝宝的体质。为什么有的宝宝在出生之后抵抗能力很强，而有的小宝宝抵抗力差很差？其原因就是每一个准妈妈在怀孕期的膳食结构都不一样。
只有保证孕妇饮食充足，宝宝按照一切正常的速度发肓，那么在出生之后才会获得高些的抵抗能力。而孕中期是小孩发育最快速的环节，倘若这时候孕妇的营养元素摄入不足，必将会造成婴儿营养较差，从而影响宝宝的体质。那么在孕中期如何保证宝宝充足的营养元素？要想在孕中期促进胎儿快速成材，以下的这四种食物将是孕妇每天必吃的东西！长胎不长肉，这才算作孕中期适当营养搭配方式。
孕妇后半期吃什么长胎快
1.孕妇婴幼儿奶粉
很多医生全是建议孕妇在怀孕期补充孕妇婴幼儿奶粉，原因就是平常的饮食搭配不能考虑到小孩发育的需要，这个时候需要额外补充微量元素。而孕妇婴幼儿奶粉是致力于标准妈妈产品研发的婴幼儿奶粉，在这其中含有的营养元素十分多方位，是着眼于小孩发育所定制。因此，孕妇婴幼儿奶粉既能够促进胎儿的成材，还能避免孕妇身体发胖，建议在孕中期孕妇从早到晚喝一杯孕妇婴幼儿奶粉。
2.全麦吐司
和传统切片面包比照，全麦吐司含有的营养元素会高些。全麦吐司里面不但含有多种多样的膳食纤维素，而且还含有怀孕期需要的技术人员微量元素。在孕中期倘若准妈妈每天摄入三十克膳食纤维素，可以促进孕妇肠胃消化，从而避免怀孕期出现便秘情况。因此孕中期选择吃全麦吐司也是得到营养元素的一种有效途径。
3.鸡蛋
鸡蛋应该是怀孕期必吃的营养元素食物。很多孕妇在孕早期的状况下经常出现怀孕情况，如果看到一些油腻之感的食物便会忍不住呕吐，这类情况不但会影响孕妇的食欲，还会继续再次使胎儿得到的营养元素减少。这时候鸡蛋就是最好的荤食替代品。鸡蛋含有许多的蛋白质，能够补充人体所需要的碳水化合物化合物营养元素，因此，在孕中期每天吃一个鸡蛋，可以考虑到小孩发育规定。