你是否还记得第一次来例假状况下的我们，迷茫不知所措的样子。此时爸爸妈妈一定会来文化教育我们，月经是什么，月经来的状况下应该怎么做，生理期不能做什么不能吃什么，平时理应注意什么。因为是女生，因而我们要注意的事项也会比较多，终归是便于身体关注。那么，来例假可以吃猕猴桃吗?
来例假可以吃猕猴桃吗?
猕猴桃因其维生素C成份在水果中有目共睹，猕猴桃的营养元素很高，那么女士来大姨妈可以吃猕猴桃吗?
专家教授建议：猕猴桃寒冷，平时最好也少吃点，倘若的确要吃一定要吃点生姜片解寒。生理期最好无须吃猕猴桃。
很多女性，在女孩初潮的前几天(月经前期)也是有一些不舒服的症状，如抑郁症、焦虑情绪、心理状态心神不宁、失眠、发脾气、烦躁不安、疲倦等。一般感觉，这与人体雌激素、雌性激素的占比失调有关。
这时候，女性应选择具备益肤护肤美容作用，又能补气补血、疏肝理气、调节负面情绪的食品、药品，如甘蓝菜、红心柚、瘦猪肉、青笋、梗米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、香水百合、金丝瓜、东瓜、干海带丝、海参、胡萝卜、箩卜、胡桃肉、黑木耳、食用菌等。
在女孩初潮时，可出现食欲差、腰酸、疲倦等症状。这时候，宜选用具备益肤护肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;牛羊肉、鸡脯肉、红枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、羌活、熟地、桃花等。
也是有啊不要吃太凉的水果，如红提葡萄，梨等，应吃点寒湿的，如苹果，干桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜：猕猴桃含有多种多样的维生素C，具有抗氧化功效，对消除人体褶皱和皱褶有着积极的作用。除此之外，猕猴桃的维生素、膳食纤维素多种多样，但脂肪量较低，对瘦身减肥健身、护肤美容等具有一定功效。
2、肝脏排毒清肠排毒身体排毒：猕猴桃中也有非常丰富的膳食纤维素,这类膳食纤维素不仅具有降低胆固醇、促进心脏身体健康的功效,此外还具有促消化、排毒素累积、防止便秘,有效清除及避免人体堆积的伤害类化合物。
3、避免抑郁症：科学家依据研究发现,猕猴桃能有效调节生殖细胞内的儿童生长激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者调节情绪、镇静心态。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有益于我们的头部活动,更加促进这类调节情绪的功效得......
4、猕猴桃汁具有生发养发的功效：倘若头发稀疏没有光滑度,可以运用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水里,接着和一般生活用水混和运用,它不仅提高头发风采,能够解决很多头发问题。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能：治疗肝胆病,消化不良,贫血,泌尿泌尿系统问题,呼吸系统症状,脑症状等。它还提高血细胞生产,提高牙齿和指甲。理应熟记的是,身体健康均衡的营养搭配,每日摄入许多的水,在加上运用猕猴桃可以治愈很多身体健康问题。