在我们的生活中，有很多人年纪轻轻的就得了少白头，这种人多数都是因为皮肤里面缺少黑色素导致的，所以在饮食上就应该多吃一些黑色的食物，并且用一些能够将白发变黑发的物质洗发，例如无硅油，皂荚等等，侧柏叶治疗白发和脱发也有着很好的效果，头发花白的患者可以使用侧柏叶试一试
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶。一年四季均可采收，以夏、秋季采收者为佳。
剪下大枝，干燥后取其小枝叶，扎成小把，置通风处风干，阴干，切记不宜曝晒，生用或炒炭用。
大家平时都没有注意吧，看似不怎么起眼的侧柏还可以用来洗头，大家可不要小看它了，用侧柏叶洗头可以治白发和脱发。
接下来我们就来详细了解用侧柏叶洗头的好处吧，既能治斑秃，还能治白发。
方法一：用鲜侧柏叶浸泡于60%酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。
观察13例(均为前额、头顶至后枕部脱发，斑秃不在此列)，治后全部均见毛发生长，白发变黑发，如能坚持连续涂擦并酌量增加药物浓度，则毛发生长可较密，白发完全变黑，同时也不易脱落。
方法二：采集新鲜的侧柏叶3或4两，侧柏叶置于5斤左右的冷开水泡一个小时。
泡着的侧柏叶和水放入锅内大火烧开，转小火烧30分钟左右。
倒出药液，待水温适合，用来冲洗头部。
洗完头后，再用清水把头上的药液洗净，最后自然风干即可。
只要坚持一段时间，白发自然会变黑，斑秃也能长出头发来。
吃什么可以让白发变黑?
1、黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
2、枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、人的精神状态是通过大脑活动表现的，大脑对身体起着支配和调节的作用。
这些是受外界环境变化的影响。如果情绪不好，经常处于一种压抑的状态下，就算吃什么白发也会重新唱出来的。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。