日常生活中，扁桃体炎多在感冒时发作，主要是由于人们的自身免疫力较差，或者是由于扁桃体隐窝引流不畅，窝内细菌、病毒滋生感染而引起的。
如果你突然感觉嗓子很疼，而且还伴有发烧和头痛的症状的话，那就很可能是患上了扁桃体炎。这种疾病是比较常见的一种疾病，而且治愈后复发的几率非常高。所以一旦患上这种疾病后，大家必须注意预防它复发哦!那么，扁桃体炎反复发作该怎么办呢?其实只要做好这五
件事，它就不会再轻易来找你。
第一件事：注意多做运动。可能很多人感到无法理解，因为他们不清楚运动跟预防扁桃体炎复发之间有什么关系。其实，它们二者之间的关系是非常密切的。大家只有多做运动，才能增强自身的体质。而体质增强了之后，各种病菌就没有办法再轻易侵袭你的身体了。这样一来，扁桃体炎也就没有机会复发了哦!
第二件事：要注意口腔卫生。很多人之所以会得扁桃体炎，就是因为他们不注重口腔卫生。该刷牙的时候不刷牙，该漱口的时候不漱口。这样一来，很多细菌便容易在他们的口腔中出现。时间久了以后，扁桃体炎就跟着出现了。所以，如果你想防止扁桃体炎反复发作的话，就一定要注意做好口腔方面的卫生维护举措。
第三件事：日常饮食应多进食清淡东西，少吃葱、姜、蒜、辣椒等有刺激性的食物，保持大便通畅，戒烟戒酒。不过不管是吸烟还是喝酒，都很容易对我们的扁桃体造成严重的刺激。这样一来，就容易导致已经康复的扁桃体炎复发。
第四件事：有规律的生活，按时作息，能调整心态，纠正脏腑功能紊乱，促进阴阳协调，顺应自然发展规律，提高人体免疫功能与自我康复功能，可以达到未病先防，已病提早康复的功效。不管怎么说，能够坚持按时睡觉和起床的人身体一般都比较好。但是如果你经常熬夜的话，就容易出现口干舌燥的感觉。这样对我们的扁桃体健康非常不利，自然就容易造成比较严重的后果了。
第五件事：不吃辛辣食物。辣椒多吃的话不仅是身体出现上火的情况，而且它的刺激性非常大，吃多了就会造成炎性体质。所以，即便你特别喜欢吃重口味的食物，也千万要学会忍耐。否则的话，一旦扁桃体炎复发，你估计连看到这些食物都会感到难受，就更别说去吃它们了。
最后，如果患上了扁桃体炎，一定要及时进行治疗。切勿拖延时间，以免导致病情加重;也不要盲目用药，还是要去正规的医院进行诊治，这样才能保证治疗效果，保护好自己的耳鼻喉健康。
2道食疗方来预防
1、梨子
梨子是扁桃体炎患者最好的选择，因为梨子具有润喉润肺、化痰止咳的功效，梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻，更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者，最好还是饮用热的梨子汁。
2、清喉化脓的橘梗
橘梗的根有药效，可消炎、化痰、排脓(挤出脓)。夏天时，挖掘其根，以水洗净，风干后，可当药用。不过，橘梗药效很强，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。饮用时，先漱口，再喝。