经常有人的胃黏膜受到损伤，导致胃粘膜损伤的原因很多，最主要的原因是不正确的饮食，比如很多人抽烟喝酒，平时经常喝咖啡或者浓茶，都会导致胃黏膜受损，除此之外，天气寒冷等物理因素或者细菌的感染都会导致这种情况，这时候该如何修复胃黏膜呢？
第一步：胃黏膜表皮的修复
胃镜下，一些患者的胃黏膜出现水肿、充血、破溃等炎症损伤。要第一时间进行消炎防护，通常采取抑酸药+胃黏膜保护剂+抗生素的三联疗法，先把黏膜表面的损伤治好，防止它进一步感染、溃烂、坏死。通常这个治疗过程需要7-15天，药物在这个阶段效果很明显。但很多患者在症状缓解后就以为自己好了，不再继续治疗，结果必然是胃炎的复发。
第二步：恢复胃黏膜分泌功能
经常有患者经过第一阶段的治疗后，黏膜表层炎症和疼痛感已经基本消退，可是仍然存在胀气、反酸、消化不良的症状，原因就在于黏膜蠕动和胃液分泌功能没有恢复，这个时候胃黏膜其实很脆弱，稍有刺激就会再次损伤黏膜，加重胃炎症状。糜烂、溃疡、萎缩等器质性病变就是在胃黏膜的反复受伤后形成的。所以，在胃炎表面康复后的一年里都要注意养护，远离刺激性食品，最好在这段时间内胃黏膜一次都不受伤，这样才有机会彻底恢复胃黏膜的功能。
第三步：提高胃黏膜的自愈能力
也有一些胃糜烂的朋友反映药也吃了，平时也很注意了，但是胃还是很敏感，不刺激它都会犯病。这种情况说明胃黏膜自愈力和抵抗力出现了衰退。新细胞生长的很慢，免疫力低下，加之营养吸收能力的下降，使得胃黏膜状态越来越差。此时你有必要补充一些特殊营养来帮助胃黏膜的修复了。可以根据医生建议补充B族维生素、维C、叶酸、奘灵水苏糖等。
第四步：饮食原则
想要修复胃黏膜，平时的饮食应以营养丰富，容易消化为原则。饮食富含蛋白质、维生素，有利于胃粘膜的修复。同时要多吃新鲜蔬菜，水果及富含维生素C的其它食物，可以阻断生成硝胺，有利于减少癌变。
平时喝奘灵水苏糖就是一种非常不错的养胃方式，奘灵水苏糖通过对体内有益菌群的增殖来促进胃肠损伤的修复，减少各种病因对胃肠的伤害，周期性服用奘灵水苏糖就可以调节胃肠功能至正常的状态，调治加疗养，从根本上养护胃肠。