最近才知道什么是大动肝火，如何快速降肝火比较有效啊，最近工作比较忙，而且工作都不顺利，这让我很头疼。嗓子不知道怎么时候就开始疼了，一天忙下来也没有时间顾着照顾自己，一觉醒来，这嘴唇四周起了一圈大泡，这嘴都张不开，鼻孔的一侧也长出泡，同事看见都说是肝火旺引起的，我要怎么做可以快速的降肝火呢，什么方法是比较有效的呢，这就给大家说明。
要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。但是在平时也可以用一些养生珍品来调理身体的健康。
为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。
肝上火，需要适当的补补肾，因为肾属水。补肾的话多吃点黑色的食物，如木耳。尤其是黑米加黑豆熬的粥，配上凉拌的生菜啊，油麦菜啊之类的绿色拌菜。加上这些菜往往都是苦苦的，苦入心，可以顺道降降心火，心属火，木生火，所以当肝有问题的时慢慢会影响心的。拌菜时也可以放点芝麻酱，因为黑芝麻补肾，肝肾又是同源。还有一个方法:煮绿豆汤。绿豆放锅里煮七八分钟，豆豆都没有烂，没有开花时，煮豆的水是最绿的，熄火，只喝汤，连喝几天就好了。肝又供造血，所以吃点补血的食物对肝也有好处。
菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
综上这些内容都是我围绕着如何快速降肝火比较有效的介绍，肝火不及时的降下来就引发其他的疾病，一旦有肝火旺的症状，就要马上降肝火。首先要做到不要动肝火，就是说不要因为任何事情而生气，生气看着小，对身体是有很大的伤害，有些疾病都是经常生病引起的。