生活中随处可见吸烟的人群，别看很多女性都不抽烟，但这些人也深受二手烟的危害，夫妻双方如果已经开始备孕的话，双方都不能抽烟，而且这是个过程中还要避免吸二手烟，不要和吸烟的人同处一个屋子，如果家人要抽烟的话，一定要到室外去抽，因为吸二手烟对备孕会有很多影响。
吸二手烟对备孕的危害：
吸烟有害健康，这一点是众所周知的，但很多朋友却并不知道吸二手烟的危害也不容小视。特别是孕中的女性，如果经常吸入二手烟，不仅对自身健康有害，还会危及到胎儿的发育。那么夫妻之间吸二手烟对备孕的危害有哪些呢？
吸二手烟对备孕的危害有哪些
1、对备孕期男性的影响
男性吸二手烟会让“不行”的，具体指的啥，只可意会不可言传。其次“小蝌蚪”的数量，颜值和活力也都会因吸烟而大打折扣的。而这些，可都是影响怀孕的头等大事！
2、对备孕期女性的影响
对于女性，吸二手烟烟会导致“大姨妈”不定期造访，也就是说，想用排卵期计算法助孕的计划将几乎不可能实现。另外，女性吸烟会导致黄体期缩短和排卵减少，黄体期缩短，通俗地讲，就是子宫为受精卵准备的舒舒服服的小床还没搭好呢，就被拆台了。
对于高龄的备孕女性，更要注意的是，吸烟还可能会导致更年期提前！
如何避免二手烟
1、戒烟
为了避孕孕妇吸入二手烟，首先要避免接触二手烟的环境，这就需要准爸爸戒烟了，为了宝宝的健康，再难的事情也一定要坚持。
2、出门戴口罩
如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。
3、维他命E食物可降低危害
研究发现，血液里维他命E含量最高的人，更能抵抗二手烟的侵害。此维E并非维他命E补充剂。而是富有维他命E的食物，包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
因为烟草中含有很多有害物质，尼古丁、焦油等成分还会通过吸烟时的挥发造成周围人群受到二手烟的危害。对于备孕的夫妇来说不仅要及早戒烟，还需要远离吸烟的环境，这样才能避免二手烟的吸入，有利于所有夫妻的优生优育。