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半月板是我们身体膝关节出的一个链接枢纽，对于我们身体的腿部能否正常运动起着至关重要的作用，很多时候因为不小心会导致半月板变形，主要是青壮年的时候损伤导致老年期出现变形的问题，那么对于半月板的变形恢复来说，我们应该采取什么样的办法来解决才是最好的呢，下面就让我们一起来看看吧。
一、半月板变形如何恢复
如果变形不严重，一般不需要手术治疗，恢复还是不错的。建议休息热敷，加强股四头肌功能锻炼，可以口服硫酸氨基葡萄糖等，对症治疗。如果半月板是二度的损伤，这种情况并不要紧，属于半月板的一种退化。目前走路酸痛主要是由于少量的关节积液所引起，以后在逐渐的锻炼过程中会逐渐的恢复，不要过于担心。
二、什么是半月板变性
半月板变性是半月板磨损的其中一种，多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致。半月板变性可发育任何年龄段，青壮年时期多由外伤导致，中老年人多由于骨关节退行性变而导致。半月板变性可发育任何年龄段，青壮年时期多由外伤导致，中老年人多由于骨关节退行性变而导致。
三、病因
中医认为，其主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。因为肾主骨生精、养髓。如肾气不足，不能主骨，养髓便可出现骨质疾病;肝主经络，支配全身韧带及关节运动，如肝阳上亢，肝血不足便可出现筋痛、麻木、屈伸困难等症状;脾主运化，主肌肉，若脾失运化，不能滋养肌肤则可出现肌肉关节组织酸痛萎缩。
四、危害
半月板损伤虽然是一种常见病，但千万不能忽视它的及时和正确的治疗，否则会失去最佳的治疗时机，产生医生和患者都不愿看到的不良结果。有些人就是因为没有尽早看病，最终不得不将一侧半月板全部切掉。