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孕期BMI（身体质量指数）是衡量孕妇体重是否适宜的重要指标。合理控制孕期体重，对于母婴健康具有重要意义。本文将详细介绍孕期如何准确计算BMI，并给出合理建议。
首先，让我们了解一下什么是BMI。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于评估个体的体重状况。对于孕妇而言，BMI可以反映孕期体重的增减是否在合理范围内。
计算孕期BMI的步骤如下：
- 确定孕妇的体重（公斤）。
- 测量孕妇的身高（米）。
- 将体重除以身高的平方，得出BMI数值。
- 根据BMI数值，参考以下标准进行评估： BMI＜18.5：体重不足 18.5≤BMI＜25：正常体重 25≤BMI＜30：超重 BMI≥30：肥胖
需要注意的是，孕期BMI的计算与普通成人的BMI计算略有不同。孕妇在孕期中，体重会有所增加，这是正常的生理现象。因此，在计算孕期BMI时，应考虑孕前体重和孕期增重。
以下是针对不同孕周孕妇的BMI增重建议： 孕早期（1-12周）：增重1-2公斤 孕中期（13-24周）：增重5-7公斤 孕晚期（25周至分娩）：增重8-11公斤
总之，孕期计算BMI对于监测和管理孕妇体重至关重要。合理控制孕期体重，有助于降低孕期并发症的风险，保障母婴健康。孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，定期产检，以确保体重在合理范围内增长。
最后，提醒广大孕妇，孕期BMI仅作为参考指标，具体情况还需结合医生的建议和评估。在孕期，保持与医生的密切沟通，确保母婴安全。