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人流手术后吃什么和怎么吃补充营养是非常有讲究的，相当多的女性朋友都不懂人流手术后吃什么补营养好，人流手术后只要在平时饮食的基础上略增加有营养的食物就可以了，究竟人流手术后吃什么补营养呢？人流手术后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物和饮料，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品和螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间，饮食要既营养丰富又容易消化，荤素搭配，适合个人口味更好。