杭州地铁西兴站附近哪里有室外活动器械，主要是单杠

类 型 ：小 学 ，低杠面高度： 1000～2000 ，使用宽度 ：≥1200 ，横杠的外径 ：≤32类 型 ：小 学 ，杠长杠高杠面截面 ：2000，纵向立柱中心距 ：700～1300 50 40，两杠内侧距离 ：1000±100长 径。

家用单杠。

家用单杠。

单杠上做引体向上，根据不同的握距锻炼到不同的肌肉。（一）宽握进行宽握时手肘打开上臂与肩部差不多成一直线，所以这是肩水平外展动作，因此小圆肌、棘下肌、三角肌后束、斜方肌及大小菱形肌都在发力。锻炼到肌肉：1. 背阔肌2.大圆肌3.小圆肌4.棘下。

拉单杠锻炼以下部分肌肉:1. 锻炼肩三角肌三角肌是位于肩部的，呈三角形，其主要作用是使肩关节外展。在使用单杠做各种训练动作时，对于肩三角肌是有锻炼效果的。2. 锻炼背肌在使用单杠做像引体向上、屈膝上举等动作时，都是能够刺激到背部肌肉。

考核曲臂悬垂，看悬垂时间长短，一般3分钟为及格。考核悬垂屈臂，看屈臂个数多少，屈臂程度大小，规定及格标准。比如，最大程度的人体向上，成人做5个为及格。半屈应该在20个左右为及格。　曲臂悬垂是指把身体撑上去后保持住，手臂不再放直，头要保持在单。

在杭州，事假工资的计算关系到每位员工的切身利益。本文将详细介绍杭州事假工资的计算方式。首先，根据《浙江省劳动合同条例》和《杭州市企业职工工资支付办法》，职工请事假期间，用人单位应按照以下标准支付工资：请事假不超过规定期限（通常为全年累计不。

特色老街清河坊（河坊街）：清河坊（河坊街）位于延安路的最南端，西邻西湖北靠吴山，从柳浪闻莺正门出发沿河坊街步行不到十分钟即可到达。此地历史积淀深厚，作为杭州目前唯一保存完整的老城区，古色古香的历史街区充分展现了老杭州的风土人情和历史风貌，因。

驾车路线：全程约229.4公里起点：杭州市1.杭州市内驾车方案1) 从起点向东南方向出发，沿湖墅南路行驶100米，左转进入环城北路2) 沿环城北路行驶1.7公里，直行进入环城北路地下隧道3) 沿环城北路地下隧道行驶2.1公里，直行进入艮山西。

还是不错的，我们刚去过，要去的话就上午去，下午人多了，水也脏了，大人可以玩玩激流勇进，小孩儿玩不了。小孩儿只能在特色水寨的小水池里玩，还可以看看电影。。

驾车路线：全程约9.4公里起点：古莱坞文化旅游度假1.从起点向西北方向出发，行驶490米，调内头2.行驶2.8公里，右容前方转弯3.行驶780米，左前方转弯4.行驶2.2公里，直行进入长安路5.沿长安路行驶2.5公里，左转进入交通路6.沿交。

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你好，从广州市南沙区出发，在地铁蕉门站旁的蕉门地铁公交站搭乘机场快线版7c线，即可直权达广州白云机场，全程约需2小时，票价45元。希望对你有帮助。。

我刚才帮你查询了今年的录取分数线挺高的，需要达到530分。。

卡要工本费的 你可以退回的时候把钱给你 要么你这个工本费不要了。

出现头晕恶心想吐并伴有四肢无力的现象那么就要看看自己是不是有颈椎病，办公室人员很容易得颈椎病，因为经常坐着埋头工作，如果有颈椎病可以食疗调理，能够很好的活血。

电影定档是指电影公司公布电影上映日期的行为，而“东北五仙定档”是指即将上映的电影《东北五仙之再见东北》确定了上映日期。。

黄瓜鸡蛋减肥法是近来比较流行的减肥方式之一，具有很好的效果，可是总是吃生黄瓜和煮鸡蛋对于人们来说吃几天就腻了，很多人都坚持不下去。其实黄瓜鸡蛋汤也是具有减肥。

1、青海省民族大学不是只能招少数名族，也有汉族学生。2、青海民族大学（Qinghai Nationalities University），位于青海省西宁市，是青藏高原建立最早的高校，是新中国建校最早的民族院校之一，是全国首批获得硕士学。

9号线南段从北京西站出发，往南途经六里桥东、六里桥、七里庄、丰台东内大街、丰台南路、科怡容路、丰台科技园，最后到达郭公庄，在该站可同台换乘房山线。月底，房山线剩余大葆台站至郭公庄站之间区段也将同时开通。今后，京西南居民出行又新添了一条快速。

桃金娘果是一种非常好的野生果子，在当下也被加工成一些果酒或者其他的饮料，桃金娘果果肉汁多，且味道酸甜，在日常生活中非常受人欢迎，除此之外它的药用价值也是相当。

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