我认为做到情感独立有四方面：
首先，我觉得情感独立是需要自己有一个清晰的判断力，要有自己的思想。不能对他人有太多的依耐性，能够自己办到的事情尽量自己办，能够提前想到的事情都有一个前期的预见性，对自己既要做到充分的了解，也要非常的自信。
在生活中每个人身上都有各种责任和压力，有的时候总会遇到各种各样的糟心事，这个时候如果有人帮助，有人给于情感支持，在精神上不至于太过疲劳，但是人毕竟是作为一个个体单独而存在的，总得一个人去面对所有的风雨，尽管你已经成家立业，但是你的另一半也不能完全作为你的情绪依赖对象，任何事都找对方，这样一来，会给对方造成负担，认为你不够独立，不够坚强，尤其是女性，遇事容易激动，喜欢向别人诉说，如果这个时候自己够强大，不去依赖别人，不要抱怨生活中的各种不如意，而是心平静气的接受，接纳自己，及时调整自己，学会坚强勇敢。
情感独立和具备很强的适应力是快乐的重要组成因素。假如我们总是依赖他人，那就永远都不能真正了解自己。通过学着接受自我，转换思维，忠于自我，我们将会找到内心的平静和独立。
其次，我们要学会原谅并遗忘。这和换个角度看待过去是相辅相成的，是学会接受自我的重要步骤。当你不再积怨不再耿耿于怀，你就是焕然一新的，你将拥有独立的情感和很强的适应力。
第三，我认为期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
真正的情感独立来自于真正而充分的悦己，充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。可以寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间。
第四就是自省。我们依赖别人的方式有很多种。最常见的是爱情。我们希望得到对方的爱、性、认可等。如果没得到，就会觉得有问题或者觉得自己不重要。其实情感独立和成为混蛋完全不是一回事。
请朋友们记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上。当你充分热爱自己，会不伴侣流向你，这才是真正美好纯粹的感情。若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的。