最佳答案
在生活中，我们常常会呈现吃饭后感到胃胀气的景象，饮食习气不安康是形成胃胀气最重要的原因，暴饮暴食、不准时吃饭、常常吃夜宵等等，并且另有很多食品是可能产赌气体的，吃得太多是很轻易惹起胃胀气的，比方番薯、土豆、豆成品等等，那么究竟怎样才干医治胃胀气呢?
胃病专家指出：胃部胀气是因为胃蠕动，排空差，罕见于进食不当，消化不良，胃炎等。老是胃胀气打嗝怎样办，胃病专家讲：饮食上留神避免生冷安慰性食品，细嚼慢咽，少食多餐，抉择易消化食品如米粥等，假如饮食调理无改良，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对老是胃胀气怎样办，下面来介绍一些方法：
1、留神防寒;
2、避免安慰;
3、补充维生素C;
4、保持心境高兴，抓紧绷紧的神经;
5、生活作息法则，进餐时细嚼慢咽，少嚼口喷鼻糖;
6、细嚼慢咽：以减轻胃肠包袱;
7、饮水择时。
胃胀的病因
1.忧思愤怒赌气也会伤害胃。
2.饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，形成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3.饮水量太少或纤维素食品进量太少形成便秘胀气。
4.生活作息不正常，还可能准时定量，形成肠道过于饥饿或过于饱食，招致肠道举措异常，临时可能使胃肠包袱过重。
5.吃的太清淡，形成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易形成肠道菌群改变，倒霉于有利菌存活。假如清淡食品摄入过多，体内脂肪酶跟蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6.吃的太快。会使品味不到位，形成消化液跟食品不克不及充分搅拌混淆，因此不克不及停止充分的消化剖析，对肠道形成侵害。
文章中介绍了很多可能医治胃胀气的方法，改良饮食习气才是最重要的目标，起首就要做到准时吃饭，并且要少吃一些轻易产赌气体的食品，固然饭后漫步跟活动是可能促进消化的很好的方法，肠胃消化不好的人可能多吃点轻易消化的食品，小米粥、面条是比较好的抉择。