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我们都晓得脚底是有很多的穴位的，这些穴位关联到身材的很多枢纽，也对缓解祛湿化痰以及清醒脑筋等是有影响的。在生活中，恰当的按摩脚底的穴位是可能缓解疲惫的，这也是很多人去足浴店按摩脚底的原因，但是大年夜家想要在家里按摩脚底，那就须要懂得脚底的穴位有哪些。
丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可能祛湿化痰，丰隆，象声，霹雳打雷。临时保持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排挤去。从腿的外侧找到膝眼跟外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接上去找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大年夜概是你两指的宽度，跟方才那其中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或许痛感明显的处所，就是丰隆穴，每天按压3分钟阁下。
大年夜敦穴：清醒脑筋
足厥阴肝经，此穴在大年夜拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾枢纽的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的肇端处，肝经过此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大年夜敦”的话，能使脑筋清楚、眼睛晶莹。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日睡眠前反复10此阁下。指压大年夜敦有速效性。因此迟醒的早上，无妨在床上加以指压。
照海穴：缓解咽喉枯燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处所，“照海”望文生义，指肾经的经水在此大年夜量蒸发，存在吸热的感化。按摩此穴位能缓解咽喉枯燥、目赤、掉眠等症状。
厉兑穴：通调肠胃
厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功能。用大年夜拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大年夜，以有苦楚悲伤感到就可能了。
太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝前方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指泉源，生命的原动力。每天只有保持揉按安慰太溪穴，就可能变更起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时光是在每晚上9点，一次按30下。在按的时间我们可能采取正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时必定要有酸痛的感到，每天保持按太溪穴可能防治因夏季景象所惹起的罕见病症。
内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对四肢发冷，体虚多汗，脸部神经比方牙疼有明显缓解后果。内庭穴最明显的一个特点就是可能祛胃火，可能说是胃火的克星。但凡胃火惹起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可能按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火后果非常好。平常也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天保持按摩。
隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经，此穴在大年夜脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，好心、疲惫乏力、身材困重、食不下、脘腹胀痛、大年夜便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大年夜趾活动妨碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压榨此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，直接安慰穴位。
涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气如同源泉之水，涌出灌溉周身四肢遍地。这个穴位对滋阴降火很有意思，可能缓解上火惹起的口干、眩晕、烦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力量揉20～30次，晨起跟睡前按摩后果较好。
以上就是脚上的一些穴位，为了让我们愈加安康，大年夜家在平常有空的时间，可能实验多按摩一些，帮助我们达到祛百病的功能!