最佳答案
平常我们身材不舒畅的情况时有产生，特别是对女性来说就愈加的平常了，一般重如果轻易呈现气血缺乏的景象，这也是女性最影响身材的情况，在有了气血缺乏后女性一般会显得特别憔悴，并且不精力，脸色还会特别丢脸，对女性的身材另有模样都是影响，如许的情况就须要停止食补了，一般可能做补气养血鸡汤停止调理。下面就来懂得一下做法。
食材：
主料：乌鸡一只
补气补血乌鸡汤制造方法跟步调：
1、将鸡肉洗净，切块(大小适中)。
2、锅中烧水。
3、待水烧开，倒进鸡肉，不盖锅盖，焯三分钟。
4、捞起备用。
5、红枣去核(方法：用刀拍扁后，用手掰开即可去核。)，圆肉、花旗参、枸杞分辨洗一下，捞起。
6、另用汤锅装水，水的份量大年夜概是鸡肉的五六倍。
7、倒进乌鸡、红枣、花旗参、圆肉、杨柳、姜片，煲开后慢火煲90分钟。
8、这是煲好的乌鸡汤，加少许盐调味。
9、装碗，喷鼻气扑鼻。喝汤，鸡肉可当一个菜食用(蘸酱油食用)。
经由过程上述的介绍，我们晓得了在有气血缺乏的情况后，怎样做补气养血鸡汤来停止进补，在做这种鸡汤的时间要留神方法跟火候，一般放的各种补气养血的药材不要太多了，放太多了就会掉掉落鸡汤本来的鲜厚味道，一般经由过程一段时光的饮食调理后就会恢复。