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我们都晓得在女性来月经时期,是一个特其余时期，因为这段时期内女性不只会身材不舒畅，还会性格异常暴躁，并且这段时光内的女性身材免疫力是比较差的，很轻易就会感染上各种百般的风行病，有一些女性会在月经时期停止汗蒸，那么月经汗蒸都有哪些好处跟坏处呢？
湿气重的人，很多都会抉择汗蒸或许拔火罐。汗蒸是一种经由过程纳米技巧达到的一种负离子排毒的感化，也可能起到减肥的后果。那么夏天汗蒸有哪些好处与坏处？一同来懂得下！
【汗蒸的好处】
【1】美容祛斑
夏季皮肤临时受紫外线影响轻易氧化、老化，产生斑点、黑斑，皮肤暗沉。经由过程汗蒸摄生，可能进步皮肤抗氧化才能，有效分泌堆积在皮肤底层的色斑。
【2】深层排汗
夏季气温较高，人体重要经由过程小汗腺排汗，重要起到调理体温的感化，但并不克不及达到深层排汗。汗蒸房存在4-14微米的远红外线，可深刻人体外部升温，可达到深层排汗的后果。
【3】排毒养颜
夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易呈现头昏头重、四肢酸勤、身重而痛、枢纽屈伸倒霉、胸中愁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚安康的人群天然调理才能较差，轻易形成疾病的产生。经由过程汗蒸摄生亦可有效打消体内湿毒。
【4】以热除热
夏季炎炎，气温濒临人体的温度，人体散热方法以排汗为主，假如用热来除热也是一种比较好的摄生方法。
【5】调理阴阳
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳均衡，安康毕生”。夏季人们长时光生活在有空调的房间里，比方寝室、汽车、烦忙烦忙、银行、办公室等等。天长日久，必定破坏人体阴阳均衡。经由过程汗蒸可有效均衡人体阴阳。
【汗蒸的坏处】
1.1女性月经时期是严禁汗蒸的，其余有高血压症状跟心脏病的人员也弗成能停止汗蒸。其余，据报道，汗蒸可能会影响男性精子品质。
2.2体质弱的人轻易形成虚脱。汗蒸会耗费大年夜量的能量，而假如身材体质较弱，就有可能呈现昏迷等情况。所以体质弱的人要收缩汗蒸的时光。
下面也说到过汗蒸有很好的祛湿跟减肥的后果，那么既然湿气这么难搞，除了汗蒸跟拔火罐之外，另有什么方法可能祛湿？这就不得不提到薏米了。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为下品，它可能治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现在市道上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米，在中国众多的薏米中，昔时皇帝偏偏只抉择了产自一个小村庄的薏米作为朝廷的贡品。足以阐明它的养分价值之高。李时珍《本草纲目》中所记录的薏米恰是搜聚于金沙村的金沙薏米，在众多处所的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】
材料：薏米10克、红豆（莲子）20克、芡实5克、枸杞2克
做法：（莲子取芯）将薏米、红豆（莲子）等洗净提前浸泡1小时，然后放入煲中加水煮烂熟开。