最佳答案
水肿可能会产生在身材各个部位，对女性而言，水肿长短常影响美不雅的，除了面部会呈现水肿的情况，水肿腿也是生活中的罕见成绩。水肿腿会给人瘦削的感到，爱美是人的本性，所以水肿腿也长短常让女性困扰的一个成绩，对这种情况必定要留神方法减肥。水肿腿是可能瘦上去的，但是跟方法也有关联。水肿腿跟很多原因有关，并且水肿可能是大年夜腿，也可能是小腿，要想瘦水肿腿除了要讲究方法，还要留神保持。
1.伸腿力拉双腿筋
坐在椅子二分之一到三分之一的地位，双手撑住或扶住身材两侧椅子的边沿部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放上去。换另一条腿。
2.掰脚力拉大年夜腿筋
坐在椅子上，将一条腿抬起曲折，将脚踝或脚面放在另一条大年夜腿根的地位，向上掰，另一只手向下压膝盖。抓紧后换另一只脚。
3.原位转体小蛮腰
坐在不克不及扭转挪动的椅子上，保持下身不动，身材向一侧回身，用手向后牢固身材保持一段时光。然后换另一侧，可能多做多少次，如许后果更好。
4.按摩大年夜腿
起首挤出1元硬币大小的按摩油在右大年夜腿肌肤，然后双手握拳置于大年夜腿根部的两侧，随后利用拳头上的指节从大年夜腿根部滑至大年夜腿靠近膝盖的地位；接着拳头下压，使拳头指节跟指节的肌肤可能平贴大年夜腿，再来回滑推大年夜腿1次；将右手掌扣住大年夜腿，以大年夜拇指指腹靠近膝盖大年夜腿内侧下缘，往上滑拨大年夜腿内侧，一边滑拨一边往大年夜腿根部挪动，直到感到大年夜腿内侧筋络被拨松为止。