最佳答案
肾虚是临床上的罕见成绩，只有有肾阳虚跟肾阴虚两种，肾虚并不是男性的专属疾病，女性也可能会有肾虚的成绩，对肾虚的情况，必定要惹起器重。有的人医治肾虚是自觉标服用药物，实在最好的医治方法是从生活方面改良，那么治肾虚最好的方法是什么呢？
1.睡眠
睡眠是身材的重要要素，充分的睡眠对肾有侧重要的感化，很多人肾虚，功能降落就是因为常常熬夜，适度疲惫，睡眠缺乏的原因。所以我们不要熬夜，早睡夙兴，如许有利于对肾的保养。
2.饮食
饮食上，必定不要吃辛辣的清淡的东西，多吃点蔬菜生果之类的如韭菜，最末路人体阳气，并且春季常吃韭菜，可增能人体脾胃之气。羊肾，大年夜葱，鸡蛋，蜂蜜都对肾虚有着精良的补肾感化。
3.房事
我们对房事要恰当，如许另有利于保养肾虚。适度的房事会使人身材精力大年夜减，伤神，伤精。过重的脑力休息还会伤血，头晕。所以我们必定要多加留神本人的身材，房事也要恰当型的。
4.药物
不管中药还是西药，都有一些反感化，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要进步警戒，要当真浏览阐明书，需临时服用某种药物时，要征询相干专家，在大年夜夫的晓得下服用。
5.活动
活动对每团体都是一个非常有利的，生命在于活动。比方常常按摩.涌泉穴，可益精补肾，强身安康,并能舒肝明目，也可能促进睡眠。所以我们要常常的出来锤炼活动。