最佳答案
当今社会因为各种任务压力大年夜，生活习气跟饮食也都非法则，夜生活频繁招致睡眠缺乏等都会惹起心火胃火肝火大年夜的情况，会惹起家材呼吸器官，肠胃等会呈现一些不适，当呈现这些成绩后我们要把持一些不良的生活习气跟法则，多喝白开水，饮食要清淡，留神睡眠休息，吃一些清肺去火解毒降温的食品，降落压力来缓解这些症状。
成绩一
胃火表示症状：胃肠道症状表示为胃部炽热苦楚悲伤、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火分真假:虚火表示为略微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等;实火表示为上腹不适、口干口苦等。
胃火，等于胃热。胃火调理应当遵守清热、清滞的原则，要饮食把持，太过热气的东西少吃，甜腻的食品少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令生果，以补充维生素跟无机盐的缺乏，并且恰当留神口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降人烟方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可能饮用萝卜汁停止调理医治。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的感化，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火过热者，还可在盛夏季节经由过程吃西瓜来降胃火。
成绩二
肝火表示症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身材闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界安慰惹起，睡眠充足、调剂情志、牢固情感,保持心境舒畅有助于调理体内的火气。药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。
降人烟方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨有保肝跟帮助消化的感化。菊花与枸杞对肝火旺、用眼适度招致的双眼干涩有较好的疗效。食品清火,黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜。养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其合适头晕脑涨、眼赤目干、常常用脑者。
成绩三
心火表示症状：心烦浮躁、面赤口渴、心中烦热，掉眠、、口舌生疮等。心火分真假：虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表示为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
心火上升可惹起口腔疾病。把持情感，增加缓和，少生苦衷烦事。免得心火气盛，诱发心脑疾病。心火防备保持精良心态，寒温适度，多食蔬菜生果，少食辛辣之物，禁酒，多活动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
降人烟方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤心火多食一些性寒而味苦的食品，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或许干净的植物胎盘等补养心肾之品。