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红枣是我们一般生活中非常罕见的食品之一，红枣有很高的养分价值这是家喻户晓的。你晓得春季怎样吃红枣才干够达到滋补的后果吗?下面就为大年夜家推荐一些合适春季滋补的红枣食疗方，来帮助大年夜家在春季好好进补!
红枣怎样吃最滋补
【首乌大年夜枣粥】
原料：何首乌粉25克，大年夜枣50克，冰糖15克，粳米50克。
制造：先将粳米、大年夜枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时参加何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再参加冰糖调味。
功能：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功能，实用于肝肾两虚、精血缺乏所致的目眩缭乱、掉眠忘记、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可中途夭折。
【参枣米饭】
原料：党参10～20克，大年夜枣20枚，糯米250克、白糖50克。
制造：
①党参、大年夜枣同水煎半小时，去党参渣;
②糯米蒸饭，大年夜枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功能：补气养胃。实用于体虚气弱，乏力疲惫，心悸掉眠，食欲不振，肢体浮肿，大年夜便溏薄等症。
【大年夜枣茯苓糯米粥】
原料：大年夜枣10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。
制造：
①糯米、大年夜枣分辨淘洗干净，浸泡1～2小时;
②锅中放入充足的净水，大年夜火烧开后下糯米、大年夜枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟;
③下枸杞持续煮5～10分钟，喜甜的可能同时参加适量冰糖至熔化即可。
【枣泥杏仁饼】
原料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适量。做法：将杏仁放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅顶用小火炒熟后趁热研成碎末;将红枣用温水洗净后放入锅内，加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥;将糯米粉放入干净的盆内，加大年夜枣泥、杏仁末跟白糖跟匀，在加适量稀粥剖析团，反复鞣至光滑，搓生长条，就成大小均匀的剂子;将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，放入屉中，用大年夜火蒸20分钟即可出锅装盘，趁热上桌食用。
【大年夜枣枸杞茶】
原料：大年夜枣6枚，枸杞子10克。
制造：将枸杞子、大年夜枣一同放在锅中，参加适量的水，大年夜火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可能用开水直接冲泡服用
功能：枸杞能补肝肾明目、加强免疫力、滋润强身等多种长处，本方轻便易行，对身材衰弱、肠胃不适、轻易口干舌燥、肝机能代谢掉调者可能临时服用。如口干舌燥很严重或火大年夜者可另加菊花1～2朵一同冲服。
大年夜家假如想在春季好好的进补，抉择一些合适春季进补的摄生珍品也是不错的原则!
吃红枣有什么好处
◆改良肠胃不佳
在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化接收功能差时，就很合适常吃红枣。
◆富含天然维C
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，多少乎居众生果之冠。因此红枣可能说是天然维他命丸。最特其余是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩大年夜冠状动脉，加强心肌紧缩力。
◆缓解缓和烦乱
在精力缓和、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，重如果红枣有平静感化。
◆防备癌症
红枣成份中维他命C含量很高，并且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证明，以上三者均含有克制癌症的后果。
结语：为大年夜家推荐的一些红枣的食疗方法大年夜家都学会了吗?大年夜家在春季的时间必定要尝尝这些食疗方法哦!另有为大年夜家介绍的一些吃红枣的好处，大年夜家也可能懂得一下哦!