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腰椎方面的疾病是一种很难彻底铲除的疾病，患者常常须要忍耐腰椎苦楚悲伤带来的各种影响。很多患者都会感到到腰椎有力，平常站破的话会比较艰苦，稍有活动腰椎就会苦楚悲伤。假如碰到这种情况的话，可能经由过程瑜伽理疗来停止锤炼，从而使腰椎肌肉有力。那么，腰椎理疗瑜伽体式是什么呢？
一、瑜伽的理疗方法：
1、加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压榨突破人体正常韧带，肌肉的保护。
2、还要特别留神腹肌的练习，这不只是因为腹肌跟腰背部肌肉为互为拮抗的肌肉，两边协同才干加强全部腰椎的牢固性，同时，经由过程强化腹肌来保持牢固的腹压，也可能保证腰椎的牢固与腰背部肌肉的强健。
3、在急性发病期，腰椎间盘凸起患者应采取面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式停止休息，缓解苦楚悲伤，促进愈合复原。
4、应恰当的抉择身材向后曲折的体式，可能加强背部韧带跟肌肉，使椎间盘在恰当的地位，复兴脊柱的牢固性，还可能促进腰椎地区的血液活动性。
二、瑜伽理疗打算：
1、浅易树式
功能：活络筋骨，促进体内毒素排挤，晋升全部内脏器官，避免子宫下垂的功能；
体式详解：
山式站破于瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽；
吸气，双臂开展侧平举；
呼气，屈右膝，右脚掌平贴小腿内侧，目视正前方牢固点，保持均衡；
保持呼吸，停止5次练习；
呼气，双手收回到体侧，右脚落回空中；
2、狮身人面式
功能：拉伸背部肌肉群，打消背痛，医治脊椎疾病，改良脊椎略微位移；
体式详解：
俯卧，下巴点地，双腿伸直并拢，双手天然放在身材两侧，掌心贴地；
屈肘，两小臂向前平行伸直，掌心向下贴放在头部两侧的地上；
吸气，慢慢把头跟胸膛抬离空中，两前臂平放在空中上以支撑身材，双眼看向斜上方；
呼气，身材慢慢复原至初始姿势。