最佳答案
须要常常补充钙质，牙齿的重要因素是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙，牙掉掉落的钙物质得不到及时补充，就会使牙处于脆弱有力的状况。老年人骨质一般较弱，有的人患有骨质疏松症，同样影响牙齿的安康。所以平常应多吃黄豆，豆腐，油菜，芹菜，南瓜子，海带，田螺跟鱼类等含钙较多的食品。须要常常吃富含纤维的食品比方芹菜，韭菜，芸豆，茄子，白菜等。生果有苹果，西瓜，梨子，喷鼻蕉，梨等。
须要常常补充钙质，牙齿的重要因素是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙，牙掉掉落的钙物质得不到及时补充，就会使牙处于脆弱有力的状况。老年人骨质一般较弱，有的人患有骨质疏松症，同样影响牙齿的安康。所以平常应多吃黄豆，豆腐，油菜，芹菜，南瓜子，海带，田螺跟鱼类等含钙较多的食品。须要常常吃富含纤维的食品比方芹菜，韭菜，芸豆，茄子，白菜等。生果有苹果，西瓜，梨子，喷鼻蕉，梨等。