最佳答案
现在不但是女性友人们比较的重视本人的身材，就连男性友人们都盼望本人拥有一个比较黄金的身材，所以当本人瘦削的时间就会用各种百般的方法去减肥，虽说是将本人腿部的赘肉好不轻易减上去的，但是如许高强度的锤炼就会使本人的小腿部位长出来一些肌肉，浮现出来小腿的肌肉型，就会比早年愈加的不线条。
50下搓出小鸟腿
沐浴的时间，给腿上涂满沐浴露(为了增加摩擦)，找个跟腰差未多少高的处所(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，略微用点力，按照从大年夜腿根到膝盖的偏向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开端搓50下，胳膊会很酸痛，保持住。当你能搓100下的时间，后果必定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要疾速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我曾经试了叁个礼拜，小腿肚的地位上升了，腿型比早年丢脸了，显得苗条，臀部也翘了一些。
你也可能本人拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超越4厘米。这种方法合适肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大年夜家推荐一个很有效的瘦腿部分活动，晚上睡觉之前在床上做多少分钟就可能了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十多少下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大年夜概80度的样子，一共分80下，这个方法对大年夜腿根部的肉很有后果!
综上所述，我们曾经懂掉掉落怎样瘦小腿肌肉型是比较好的，肌肉可能对男性友人们来说是比较好的一件变乱，但是对女性友人们来说就特其余糟糕，就会显得不像女孩子，不早年那么的优美，所以身材不存在曲线型。