最佳答案
惹起耳鸣的原因有很多，呈现耳鸣要及时到病院检查，然后对症医治，毕竟耳鸣每每是一些疾病的征兆。平常饮食也要加强保养，多吃一些豆成品，有改良耳聋耳鸣的感化。其余多吃一些含锌元素的食品，尤其是老年友人，锌元素缺乏每每招致老年友人呈现耳聋耳鸣。
1、豆成品
养分专家认为，大年夜豆是含铁量较高的一种食品，其中铁跟锌的含量都较其他食品高得多。大年夜豆中还含有大年夜量的钙，能补充耳蜗钙代谢缺乏，改良耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可能扩大年夜微血管，硬化红血球，保证耳部的血液供给，可能有效地避免听力减退。
2、含锌食品
缺锌是招致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必须的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大年夜大年夜高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降落，影响耳蜗的功能而招致听力减退。耳鸣吃什么食品好呢?含锌丰富的食品有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3、牛奶
牛奶中多少乎含有全部人类所需的维生素。包含维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e跟胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的接收利用，对防治改良血液轮回跟耳聋症状很有帮助。
4、鱼类食品
老年性耳聋患者在一般生活中可恰当多吃鱼类食品，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱跟脂肪酸，它可能使呈胶状的中性脂肪跟胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目标。
5、含铁食品
机体缺铁会招致红细胞运输氧的才能降落，耳部氧的供给缺乏，招致听力降落。而补铁能有效防备跟延缓老年人耳鸣、耳聋的产生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆成品等，都是含铁量较高的食品。紫菜是一般食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。