苋菜面条的做法,吃苋菜的好处

日期:

最佳答案

面条是人们平常常吃的一种便捷性美食,而用差其余蔬菜与其搭配,也可产生差其余厚味口感,下面本文就将苋菜面条的做法介绍给大年夜家。

苋菜面条的做法:

材料:一般面粉,苋菜水,盐。

做法:

1.面粉加苋菜水跟成光滑的面团

2.盖上保鲜膜静置15分钟

3.将面团擀成圆形的薄片,尽管擀的抱一些。既好吃,又不会因为煮时光太长使面条褪色

4.多撒上一些面粉,将面折成三折(面粉尽管多一点)

5.将面切成面条即可。假如一次吃不完可能放在盘子里(要撒下面粉)盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室

6.锅中放凉水烧开(最好用苋菜水,如许色彩会更丢脸点)

7.将面条均匀的撒入热水中,放少许盐

8.将面条煮熟

9.将面条捞出后过一下温开水,拌上爱好的菜即可开吃

吃苋菜的好处:

1.加强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素跟矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体接收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体供给丰富的养分物质,有利于强身健体,进步机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

2.避免肌肉痉挛

能保持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并进步携氧才能促进造血等功能。