最佳答案
现在很多白领在利用电脑时，一旦会合精力任务，就很难停手，招致眼睛在鬼不觉|不知不觉鬼不觉中负荷适度，呈现红眼、流泪、干涩等安慰感。在这个时间，我们就须要对眼睛疲惫的景象停止抢救了。接上去，就来告诉大年夜家究竟要怎样缓解眼睛疲惫的景象呢。
6个妙方可能轻松缓解眼睛疲惫
1、每天勤眨眼
每天特地眨眼300次比较合适
2、视线转移
3、眼睛按摩
用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球
4、热手敷眼
手掌绝对搓热后放到眼部热敷数秒
5、食疗养眼
维生素B是视觉神经的重要养分来源之一
6、日光浴
懂得一下眼睛疲惫的五大年夜护眼方法。
极目
凌晨在氛围清爽的处所，天然站破，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的间隔时，再将视线由近而远转移到本来的目标上。如此反双数次，然后再停止深呼吸活动，对调理眼功能有必定好处。
养目
平常留神炊事均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素跟维生素的补充，多吃新鲜蔬菜跟生果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
运目
站破于窗前，顺时针偏向或逆时针偏向顺次凝视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良目力，每日迟早各做5～10分钟。
熨目
每天凌晨或睡前，取坐姿或破姿，闭目，两手掌疾速磨擦发烫，然后敏捷按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反双数次，可通经活络，改良眼部血液轮回。
浴目
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟阁下。也可结合洗脸、喝热水时停止，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
须要提示大年夜家，临时眼疲惫则招致目力含混、留神力不会合、头痛等，假如得不到及时保养跟调理，不只会招致目力降落，乃至会惹起结膜炎、青光眼、远视眼，还轻易过早构成白内障。所以，在一般中应当有保护眼睛的认识，用眼应当连续停止休息。