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或许，你不那么多的中医知识，也不当真看过任何一其中医大年夜夫，但你可能经由过程以下简单的自测就能晓得本人的体内能否有脾湿、脾虚。因为以下列出的5种表示，都是脾湿人特有的典范症状。
快来测测你“脾湿”吗?
1.清早洗漱时，看面色跟舌苔——凌晨视线肿，能否有下眼袋?照镜子时发明舌体胖大年夜、或舌边沿有明显齿痕?本人舌苔厚腻?
中医点评：确认能否脾湿，最正确的方法就是看舌的状况。安康人平常可能养成按期察看本人舌象的习气，对比一些中医舌诊的图片，就可能发明本人安康成绩的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感到口内粘腻，面色昏暗，发黄。
2.吃饭时，看食欲——到该吃饭的时间，不饥饿的感到，并且什么也不想吃?吃一点东西就感到胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐约的恶心感，好象吃下去的东西本人往上顶?
中医点评：中医五行学说认为脾存在“土”的特点，土很轻易吸水，所以湿气进入体内最轻易伤脾。自检脾胃功能，就能发明你能否脾湿。脾的重要功能是消化、接收我们吃到体内的各种食品跟水液，把这些物质转化为可能被人体利用的养分物质，为细胞推陈出新供给能量。大年夜少数人在夏季干冷的情况中，都会呈现食欲跟消化功能降落。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，但是吃了东西后立刻会有饱胀的感到，这是胃强脾弱的表示，也是脾湿的征候。
3.任务时，看精力状况——能否有胸闷的感到，想长呼一口气才舒畅?感到四肢或身材沉重乃至有浑身酸疼的感到?身材特别疲惫，勤得活动?活动时枢纽发紧，好象不机动?有头昏沉、脑筋不清爽的感到?易困乏，偶然记忆力减退?
中医点评：古人说“性格一虚，肺气先绝”，阐明脾与肺的功能相互关联、相互影响。性格虚到必定程度，肺金掉养，就轻易呈现短气、少气勤言，动则气促等肺气虚的表示。
4.感到一下，你的身形——饮食作息跟本来一样，但体重明显增加?枢纽僵直，起床时浑身酸痛?下肢水肿?
中医点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，并且表示为虚胖的体征，更严重的人会呈现下肢水肿等成绩。
5.入厕时，看大年夜便——大年夜便稀烂不成形?大年夜便基本成形但较软，并且大年夜便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大年夜便排不尽的感到?
中医点评：确认能否脾湿，最便捷的方法之一就是看大年夜便。正常大年夜就是喷鼻蕉样软硬适度的条形。而假如像熟得适度的喷鼻蕉一样外形软烂、黏腻的大年夜便就是脾湿的表示，阐明身材消化功能异常。体内湿气过重时，小便每每表示为尿未多少，乃至尿量很少或尿不净。有些女性白带量多，也是湿气的表示。
脾湿轻易与哪些症状混淆
脾湿可分为寒湿跟干冷。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，蹇滞脾阳脾掉温运，以纳呆，腹胀，便溏，身重为重要表示的寒湿证候。其临床表示为脘腹胀满，口腻纳呆，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便缺乏，肢体肿胀，或身目发黄，面色昏暗，或妇女白带量多，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细。而干冷蕴脾是指干冷内蕴，脾湿健运，以腹胀，纳呆，发热，身重，便溏不爽为重要表示的干冷证。其临床表示为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴未多少饮，便溏不爽，小便短黄，肢体困重，或身热不扬汗出热不解，面貌发黄色赫然，或皮肤发痒，舌红。