最佳答案
假如饮食不节招致消化不良，可恰当食用一些食疗的方法处理成绩。
过年欢庆，难免会进食大年夜量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒跟熬夜，均可对身材安康构成必定影响，特别是因肠胃包袱减轻而惹起的消化体系疾病，如呈现食积、嗳气酸腐、恶心呕吐、胃痛、胃胀、腹胀、便秘、口臭、口疮等成绩。
防备胜于医治。怎样才干“安全”度过行未降临的节日假期呢?广州市第一国平易近病院南沙病院主治中医师邓聪认为：起首是要管好本人的嘴，把持食量，避免摄入过多的肉类，尽管少吃煎炸、清淡难以消化的食品，把持喝酒量，恰当进食蔬菜跟生果，其次是正常的作息习气也勿因假期而打乱，并恰当停止活动。
假如饮食不节，或吃了难消化的食品，招致消化不良、虚火上炎等症状，可能恰当进食消滞、降火的食品以作调理，达到清热导滞、化积跟胃的目标。邓聪为大年夜家介绍了三款合适一家大小的食疗：
1.布渣疳积鸭肾汤
【材料】布渣叶30g，独脚金10g，白萝卜1斤，蜜枣3枚，新鲜鸭肾3个，咸鸭肾2个，幼盐少许。
【方法】白萝卜去皮，净水洗净，切厚件，备用;新鲜鸭肾剖开，撤除内里的脏东西，但不必剥去鸡内金(粘附在鸭肾内壁上的一片金黄色厚膜，俗称鸭肾衣)，净水洗净，备用;瓦煲内参加适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火持续煲三小时阁下，加少许幼盐调味，即可能佐膳饮用。
【功能】有清热导滞、健胃消食的感化。该汤成人小孩都合适饮用，假如应付饮食太多，脘腹饱胀不适、嗳气频繁、无妨用该汤佐膳作食疗。假如小孩子呕吐乳片、腹部胀满、不思乳食、大年夜便酸臭，可用此汤作食疗。单独煲给婴幼儿饮用，材料的分量可能酌减。
2.绿豆薏米灯芯粥
【材料】绿豆3两，生薏米2两，灯芯花10个，腐竹15g，陈皮1角，粘米适量，幼盐少许。
【方法】瓦煲内参加适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火持续煲至粘米开花成稀粥，加少许幼盐调味，即可能食用。
【功能】有清热解毒、利尿祛湿的感化。该粥合适一家大小食用，尤其是身材干冷盛的人，症见烦躁、口干、唇红、面部生疮，小便黄、尿量少，乃至排尿时尿道涩痛等均可用此汤做食疗。
【忌讳】妊妇、身材衰弱的人，小便多、夜尿多的人不宜食用。
3.雪耳麦冬响螺汤
【材料】雪耳15g，麦冬15g，响螺1只，猪展肉3两，陈皮1角，幼盐少许。
【方法】将雪耳用净水浸透发开，洗干净，备用;响螺去壳取肉，切去肠脏腌烦忙物质，净水洗净，切片，备用;麦冬、陈皮、猪展肉分辨洗净，备用;瓦煲内参加适量净水，先用烈火煲至水滚，然后放入麦冬、陈皮、响螺跟猪展肉，候水再滚起，改用中火持续煲两小时阁下，再放入雪耳，持续煲三非常钟阁下，加少许幼盐调味，即可能佐膳饮用。
【功能】可清热降火、滋阴生津。合适一家大小一般佐膳饮用，尤其是身材衰弱的人，常常虚火上炎、轻易生痱滋，症见口腔溃疡、口干、口渴、精力疲惫等表示，更宜以之作食疗。