最佳答案
固然壮阳的方法有很多种，但专家最推许的壮阳方法除了食疗跟中医药疗外，其他都不推荐。罕见有效且简单易操纵的药疗食疗法由以下多少种：
1、中药补肾壮阳茶
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟阁下，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功能：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般保持利用一个月，肾虚疲软不举的景象可掉掉落明显改良，欲望加强，时光延长，性生活品质大年夜大年夜晋升，房事可获得充分满意感。
优毛病：不克不及破竿见影，但天然无反感化，可能持续从基本上改良。
特别提示：为达到更好后果，倡议利用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可能查询真伪。枸杞必定要饱满的。红茶可能用袋装红茶或许茶叶都可能，只有属于红茶范畴就可能，比方金骏眉，正山小种等。
推荐程度：★★★★★
2、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功能：补肾助阳，健脾养胃，润疏通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
优毛病：药食同源，无反感化，但操纵比较繁琐，粥味道略腥膻，须要烹饪功底。
推荐程度：★★★
3、肉苁蓉鹿鞭羹
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功能：实用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。
优毛病：药食同源，即可作为食品又有药勤奋能，但操纵费事，并且还要用烹饪功底。
推荐程度：★★★★
4、韭菜：能有效防备前线腺炎
韭菜别名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效防备前线腺炎，前线腺增生，它是一种生长力茂盛的罕见蔬菜。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日迟早各服15克，用开水送服。因为食韭菜后可招致部分人胃病发生，须要留神，假如口腔内韭菜味过重，可能品味茶叶对抗。
5、卷心菜：可增加男科病产生
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的感化。科学家们分析了5万个男子的一般饮食，发明每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的多少率只占多少乎不吃这类蔬菜男子的一半。
6、南瓜子：可能抗男性老化
男性40岁以后，大年夜少数人有前线腺肥大年夜的成绩。美国一项实验发明，让前线腺肥大年夜的患者服用南瓜子的提取物，确切增加了患者频尿的次数，也改良了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可能抗老化，防备前线腺肥大年夜。