最佳答案
肾亏是很多人都有的一种症状，这种症状不及时医治的话会对人体形成极大年夜的侵害，所以患者做好一般的护理任务长短常有须要的，这里的护理除却一般的药物医治以外，食疗也是极佳的方法哦。
1.芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的感化。如《本草经疏》中就曾记录：“芝麻，气味跟平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落赶早年白发，大年夜便燥结者，最宜食之。
2.板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁跟多种维生素，特别是维生素B、C跟胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功能，肾虚腰痛，双腿有力的人最合适食用。每天6至7个就可能了。
3.豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾如许记录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊跟肾虚遗精。”
4.狗肉
肾虚吃什么?狗肉除有补中益气感化外，还能温肾助阳，故肾阳缺乏、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳衰弱、命门火衰是也。
5.干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
6.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃合适。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食末路人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
7.桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的感化。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴缺乏者，食之最宜。