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一般生活中，很多人都有肾虚的景象，大年夜家都晓得肾虚分为阳性跟阴性，但是不管是肾阳虚还是肾阴虚都会惹起眼睛方面的疾病，一般肾虚会惹起眼袋黑的情况，还会惹起眼睛干涩，因此，大年夜家在发明本人肾虚的时间必定要积极医治，切弗成感到肾虚不是什么大年夜病，从而激发身材呈现其他疾病。
女人肾虚吃什么好保养
1、黑芝麻
黑芝麻的养分价值很高，在它的养分红分中含有大年夜量的人体必须的各种维生素以及丰富的矿物质，常常食用可能达到补肾的功能，并且还能令人体代谢更疾速，黑芝麻可能活化脑细胞，加强记忆。
女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可防备贫血，夏季用黑芝麻煲汤，女性食用还可能滋阴补肾，有效医治肾虚所惹起的头晕跟四肢有力。
2、黑米
黑米因外皮漆黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种存在诸多保健功能的可贵稻米。
在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则存在滋阴补肾的功能。因为黑米性平、味甘，可能益气活血、暖肝明目。常常食用黑米粥，可能滋阴润肺、养肾益气。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要留神购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀美满，无碎肉，肉质清楚粗实，光彩浅黄，手感枯燥并且有喷鼻气。
4、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类跟多种维生素，其中以含维生素C跟钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功能。想要养肾的MM可能多吃一点黑枣。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，实用于久病耗津、费心酸液、老年阴亏招致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为合适。
6、桑葚
桑葚在我们的生活中是一个养分丰富的好东西，常常食用可能达到滋阴补血的功能，并且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，存在补血滋阴、生润泽燥跟补肝益肾感化。