最佳答案
膝盖枢纽是人体非常重要的部位，膝盖枢纽在平常尽管不要遭到一些侵害，避免会留下不须要的费事跟后遗症，在呈现膝盖枢纽外侧的骨头苦楚悲伤时，先要找到发病的原因，要留神能否有近来激烈活动过，或不公道的去做好屈伸，才会招致膝盖枢纽苦楚悲伤。
劳损、不良姿势惹起的膝盖枢纽苦楚悲伤
对膝枢纽苦楚悲伤，患者也可采取热疗、水疗、超声波、针灸等物理医治方法减轻急性发生时的苦楚悲伤。也可采取以活血化瘀为重要感化的中成药缓解苦楚悲伤。
活动伤害惹起的膝枢纽苦楚悲伤
如在活动过程中招致了膝枢纽苦楚悲伤，要破即结束活动，免得减轻伤害。伤后24小时内，在把柄停止冷敷，冷敷时光保持30分钟。切忌热敷、按摩、按摩或用药。24小时后共同镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采取按摩停止舒筋活血，温经通络。
骨枢纽炎惹起的膝枢纽苦楚悲伤
可应用物理疗法温跟而有效地缓节膝枢纽的苦楚悲伤跟僵直感。惯例的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电安慰等
风湿性枢纽炎惹起的膝枢纽苦楚悲伤
也可能采取热熨跟热敷，按摩跟按摩等物理医治方法减缓苦楚悲伤。与此同时，风湿性枢纽炎患者除了可能采取中医、中医治疗，物理医治外，还可能辅以饮食疗法，加快康复过程。