最佳答案
瑜伽可能美体摄生，可能改正因为一般的劳累或许是不良的坐姿形成的脊柱变形，改良一些不良的姿势，加强自负念，伸拉肌肉体系使人体线条精美。并且练瑜伽也有减肥的功能，可能加强本身的抵抗力，防备各种疾病像一些偏头痛，掉眠、便秘，另有肠胃炎，枢纽炎等症状都可能有效的防备。其余瑜伽还可能减压养心，帮助我们进步会合精力的才能，舒慢慢和，减轻压抑，打消心思妨碍，恢复心坎的跟安全定。瑜伽还可能调理养颜，经由过程推、拉、扭、挤、伸等各种姿势，对内脏器官起到自我按摩的一个感化，强化生感机能，调理内分泌，使人体推陈出新愈加精良，延缓衰老，永葆芳华靓丽的面貌。所以我们在一般的繁忙任务傍边，或许是缓和的进修压力之中，可能抽出一点时光来停止瑜伽锤炼，也有很大年夜的好处。