最佳答案
很多女性友人对减肥都有着特其余敏感，很多女性友人也都在多方的寻求更有效的减肥方法，尤其是在夏天，很多女性友人都特别爱好穿美丽衣服，但是瘦削的身材是不克不及表现美感的，须要尽快的采取响应的减肥方法，简述一下快走跟慢跑哪个减肥后果好呢吧。
1.跳绳比较单调，怕你们保持不住。跑步只有慢跑腿才不会变太粗，但会有所影响。所以我团体认为最好的办法是快步走，不必定是大年夜步，因为我正在履行中，三个礼拜减两斤半，你们基本好，所以可能减的会少一点，但不会让腿粗，反而会让腿细上去的。不要走太快，大年夜概一个小时阁下就可能，看看风景什么的，也不会单调，留神调剂呼吸。就像漫步一样，只有每天保持一个小时，就会瘦，但你们必须留神的一点就是，夏天活动完了，只能喝白水，千千万万不克不及喝碳酸饮料，假如因为凉，喝了，那你多少天的锤炼都白费，必须记取。
2.跳绳是最佳的健美操，因为跳绳可能增加腿部、臀部、腰部多余的肉,同时跳绳又可能打消疲惫。跑步嘛~还行就是跑步必须要保持，不保持就会发胖的!并且很辛苦的!
10分钟的跳绳可能耗费掉落相称于30分钟跑步的热量.所以我支撑跳绳。
假如跳绳你不想使你小腿长出肌肉的话，就得每天适量。会累坏身材的。倡议：每次十多少分钟就可能，不必跳的太快太用力。脚尖落地最好，增加对躯体的振动，脚后跟着地也不舒畅。不必跳的太高，适度为宜!
快走跟慢跑都可能达到非常朴实的减肥后果，但是我们不克不及纯真依附活动的方法来停止减肥可能多吃一些蔬菜跟生果，多吃一些有利于减肥的食品，食疗的方法跟活动的方法相共同，后果才干够更好，大年夜家赶紧去实验一番吧!