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妊妇在怀孕时期，须要留神到的处所还是比较多的，比方说妊妇须要非常关注本人的睡姿，这是因为睡姿不良的话，会影响本人的睡眠品质，同时还会在必定程度上影响到胎儿的发育。须要晓得的是，在怀孕的差别时代，须要采取差其余睡姿。下面，就为大年夜家介绍一下妊妇的正确睡姿！
一、怀胎晚期（1-3个月）
怀胎期，妊妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有侧重要的影响。跟着肚子越来越壮不雅，准妈妈的睡姿应当有所变更：
怀胎晚期，怎样舒畅怎样睡！怀胎晚期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压榨或本身压榨都不会很重，因此妊妇的睡眠姿势可随便，重如果采取舒服的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
二、怀胎中期（4-7个月）
留神保护腹部！怀胎中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应当收敛。要避免外力的直接感化。假如妊妇羊水过多或双胎怀胎，就要采取侧卧位睡姿。假如妊妇感到下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍举高低肢。
假如妊妇羊水过多或双胎怀胎，就要采取侧卧位睡姿
三、怀胎晚期（8-10个月）
卧位尤为重要。妊妇的卧位对本身跟胎儿的安危都有重要关联。宜采取左侧卧位，此种卧位可改正增大年夜子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压榨，改良血液轮回，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，宏大年夜的子宫压榨下腔静脉，使回心血量及心输出量增加，而呈现低血压，妊妇会感到头晕、心慌、恶心，且伴有面色惨白、四肢有力、出盗汗等症状。假如呈现上述情况，应立刻采取左侧卧位，血压可逐步恢复正常，症状也随之消散。这个时间要保持左侧卧睡还是有点辛苦的，不过为了宝宝着想，准妈妈习气就好啦！