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骨折在生活傍边是很罕见的一种侵害，不幸骨折以后除了正规的医治以外，平常的饮食长短常重要的，一些安康的饮食有助于骨折恢复的速度，在饮食方面多吃富含蛋白的食品，多吃些有助于活血化瘀的食品，平常应当多喝水，多吃富含钙质的食品，这都有助于促进骨折愈合，我们来看一下这方面的内容。
促进骨折愈合的食品
1、晚期(1-2周)：
受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血停滞，此期医治以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不克不及生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之重要。饮食共同原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆成品、生果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、清淡，尤弗成过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，不然瘀血积滞，难以消散，必致迁延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后枢纽功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，持续7-10天。
2、中期(2-4周)：
瘀肿大年夜部分接收，此期医治以跟营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为恰当的高养分补充，以满意骨痂生长的须要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、植物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
3、前期(5周以上)：
受伤5周以后，骨折部瘀肿基本接收，曾经开端有骨痂生长，此为骨折前期。医治宜补，经由过程补益肝肾、气血，以促进更坚固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的附近枢纽能自由机动活动，恢复往日的功能。饮食上可能排除忌讳，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能喝酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。