最佳答案
怀孕初期的时间最好还是不要过多的去吃话梅的，如果感到到本人不是那么有胃口的话就可能恰当的摄入一些的，但必定要记取弗成能吃的过多，不然的话也是会对本人的身材上比较大年夜的，千万弗成能偏食的，如许只会招致本人呈现养分不良的症状，所以说就会招致胎儿呈现一些异常反应。
胎儿生长的所需养分都来自于妊妇。妊妇必须从食品中获取充足的养分，以满意本身的养分跟胎儿生长发育的须要。妊妇的进食要恰当，比平常应增加25%，但孕末期要恰当把持进食量，避免养分多余，因进食过多可招致消化不良，怀胎糖尿病跟怀胎高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时产生难产。
同时要避免妊妇养分不良，重如果严重的早孕反应，妊妇偏食或怕影响美不雅而节食形成的。假如全部孕期体重增加不到6公斤，会招致一些不良成果，如贫血、骨质疏松，乃至可惹起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低上等症状。
孕晚期留神事项最重要的一点就是补充叶酸，因为全部孕期准妈妈们对叶酸的须要量是怀孕前的1.5~2倍，而孕晚期每天服用叶酸0.4mg，可大年夜大年夜降落胎儿神经管畸形的产生率，防备更生儿出生缺点。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，如许一天4支就是0.4mg的叶酸，充足满意妊妇每日的叶酸须要量。
孕晚期补充叶酸防备神经管畸形，孕期全程补充叶酸，防备怀胎高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食品中的叶酸更轻易接收，所以倡议至少在怀孕前3个月就要开端每天补充400微克的叶酸，并持续至全部孕期。[1]
自我养护
1、不要激烈活动。
在怀孕情况，孕妈妈须要保持恰当的活动。但是，在怀孕晚期的时间，胎儿的发育不牢固，孕妈妈的身材状况也不牢固，在这个时间，孕妈妈应当不忙停止激烈的活动，免得产生流产。
2、要留神团体卫生。
刚怀孕的女性友人，因为身材的变更，以及对养分的须要增加，孕妈妈身材代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈轻易遭到细菌的侵害。所以，进入怀孕时期之后，孕妈妈要特别是留神本人的卫生勤沐浴、勤换内裤。