最佳答案
跟着气温逐步降落，很多友人回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人乃至爱好穿着棉睡衣入睡。但是，你晓得吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。
这是因为，与薄睡衣比拟，厚睡衣的柔嫩度绝对降落，对皮肤的压榨跟摩擦绝对增加，人在睡眠状况下，厚厚的睡衣裹在身上，每每会影响体表的血液轮回跟皮肤的推陈出新，使体表获得的热量增加，这时，即就是盖着保暖机能很好的被子，也会感到不暖跟。其余，厚睡衣的透气性较差，在必定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸跟汗液的蒸发。长时光穿着它睡觉，会使睡衣内“小情况”的湿度绝对增加，不只倒霉于保暖，对人体的安康也有迫害。
因此，睡衣的合适与反对定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻浮柔嫩的棉制睡衣，这种睡衣不但不任何束缚感，并且吸湿性跟透气性非常好，在睡眠状况下，会使更多的热量披发到体表，从而为睡眠营建暖和的氛围。
想保证精良的睡眠品质，除了睡衣的质地跟厚薄外，格式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部跟胸部受束缚，既影响人体的血液轮回，也倒霉于保暖。因此，倡议读者抉择一件略微肥大年夜的睡衣，如许才干让你满身的肌肉都抓紧上去，轻松甜蜜地进入梦境。